Andare a correre appena svegli 21

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Infatti pranzetti e cenette notevoli qui all'albergo delle maestre!
Stamattina abbiamo fatto una bella camminata tra paesetti montani e pievi alpestri, 9 km con 460 D+, un paio d'ore, molto da turisti...
Adesso seconda puntata del corso, credo di consumare più calorie a far cantare 25 docenti che non a inerpicarmi sui sentieri!
Ciao cari!
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Scut »

Ciao a tutti! Per me stamattina corsetta romana (sono di passaggio in città) con nel giro simil turistico, venuti fuori 17 km e qualcosa a 5’45 di media in un’ora e 40... domani vorrei ripartire per qualche altro giorno di mare
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Andybike
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Andybike »

Ieri mattina ho "rimesso piede" sull'asfalto padovano, approfittando per il primo rodaggio delle nuovissime Nike Zoom Fly: risultato eccellente. 10 km cittadini inclusi pedoni da evitare, attraversamenti pedonali e traffico, con un ritmo medio appena superiore ai 4'30".
Non so se sia un effetto placebo delle scarpe...ma comunque è un effetto che mi piace :D
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gaietta »

Buona sera,

@gamba ma che bravo, poi mi spieghi dove trovi il tempo di fare tutto!
@jorge dai tieni duro, Verona è vicina :rambo:

Sono riuscita a ritagliarmi 40’ dopo lavoro per concludere l’allenamento di oggi con delle bellissime ripetute in salita 4x2’ :wacko:
Finché starò al paesello uscirò di sera, la mattina è un po’ complicato....però scrivo qui lo stesso, mod mi sgridate?!
Buona serata
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Anche io a dire il vero ultimamente corro di più la sera...
Ma non voglio cambiare 3d!!!
:cry: :cry: :cry:
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta »

@gaietta l’ho detto che sono in vacanza, dovró pur far qualcosa oltre a correre, leggere e oziare
pronto per uscire a far ripetute lunghe :salut:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno a tutti

@arla anch’io! Facciamo finta di niente :-"
@gamba sì sì sei in ferie ma l’orto è un bel impegno tutto l’anno

Anche oggi rimando a stasera, se riesco a convivere il moroso ad accuparsi della cena però :mrgreen:

Buon mercoledì a tutti
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da run4fun »

Buongiorno a tutti, stamattina 13k a sensazione con vista mare tra ciclabile, pineta e pescatori.
Adesso vediamo cosa combinare al mare...
Buone corse!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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lucco78
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da lucco78 »

Oggi i primi 5K assieme al mio "ragazzino" :thumleft:
L'ho massacrato, ma nell'allungo finale è stato lui ad uccidere me: 2-300 metri intorno ai 4:00min/km :oops:

Comunque bello, da rifare assolutamente!!!

Allego pics "acchiappa like" :mrgreen:

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Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.

Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Stamane a ora un po' tarda (8:00 passate) ma comunque appena sveglia, un collinare da 6K e rotti con salite piuttosto ripide, corso quasi tutto tranne qualche breve tratto per me verticale che ho deciso di camminare. Chiuso con finale in allungo per sciogliere, media finale 6'34.
Allenamento forse un po' duro contando che domenica ho la prima gara di stagione, una 10K, anche se mi serve solo come miccia per avviare la stagione di gare... Boh, pazienza, mi presenterò imballata :mrgreen:

Oggi pomeriggio rientro a Palermo :salut:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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