Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Io a scanso di equivoci porto in una tasca una buona scorta di carta igienica
Stamane inaugurato il campo alle ore 8 e fatte in modo egregio:
1) 5000 + 2) 3 x 800 + 3) 5000
Buona giornata a tutti.
Stamane inaugurato il campo alle ore 8 e fatte in modo egregio:
1) 5000 + 2) 3 x 800 + 3) 5000
Buona giornata a tutti.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Hola!
Stamattina uscita senza giro, nel senso che sono salita salita salita (3,5 km) e poi scesa scesa scesa... Totale 230 d+, anche abbastanza bene, credevo peggio visto il periodo un po'così, ho corso anche all'andata a tratti, circa metà percorso in tutto...
Stasera prima cena di scuola di musica ad Ovest... Speriamo che sia la prima di tante!!!
Buon pomeriggio a tutti!
Stamattina uscita senza giro, nel senso che sono salita salita salita (3,5 km) e poi scesa scesa scesa... Totale 230 d+, anche abbastanza bene, credevo peggio visto il periodo un po'così, ho corso anche all'andata a tratti, circa metà percorso in tutto...
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao ragazzi, oggi ennesima giornata devastante di lavoro da cui esco solo ora... stamattina ho fatto un bell’allenamento in Salita, 6x600 con 4 minuti di recupero corricchiando alla partenza
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Stamattina sveglia alle 5:15, sento sulla velux che piove (e neanche poco), mi alzo e apro la finestra, a vederla contro le luci è pure peggio, tira pure una bella arietta, ha rinfrescato per bene. Ci sono tutte le condizioni per tornarsene a letto quindi...... si va!
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno forum. Dopo un 90km fatti in bici mercoledì, ieri riposo e stamane 9km easy easy che domenica faccio una gara sui 21k, senza troppe pretese ma è pur sempre una gara
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Stamattina triplo anello sulle colline dietro casa e allunghi finali per un totale di 12k sudatissimi, nonostante il vento nella parte alta.
Prossima corsa domenica con @aiace.ct
Adesso pronto per il venerdì, buona giornata!
Prossima corsa domenica con @aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 21
giorno, già corso anche me poco più di 12 km verso il lento molto contento xkè li ho corsi con le cinquedita senza nessun problema, mi sa che anche queste babbucce entrano a far parte della preparazione
dai che è venerdì!!
dai che è venerdì!!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno
per me corsetta serale. Ormai sono le ultime corse al paesello, il prossimo sabato si torna in città
Buon venerdì
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Buon venerdì
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Re: Andare a correre appena svegli 21
stamattina mi sono sparato una mezza a ritmo maratona...soddisfatto
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno vamps,
Stamane per me riposo e 20' di esercizi di mobilità articolare.
Buona giornata a tutti
Stamane per me riposo e 20' di esercizi di mobilità articolare.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.