Andare a correre appena svegli 21

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta »

giorno... in partenza x andare a lavoro peró ho già fatto il compitino, 13 km di progressivo fatti più veloci del dovuto ma mi andava così e bón!
... pettorina indosso e luci accese, sempre!!
buona giornata a tutti!!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@
vedo che la fatica ad alzarsi oggi è comune...per me invece dell'orologio biologico per scendere dal letto è dovuta suonare la sveglia. Compitino di corsetta tranquilla da 14km svolto :study: ....oggi umidità pazzesca e abbigliamento alla @gambacorta :smoked:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Stamane 30' di tappetino con esercizi vari.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Petronio »

Buongiorno carissimi.

ieri sera niente scatti perché non mi andava, vedo quando inserirli...

stamattina invece come gamba: 14,5 km da fare normalmente ma anche a me andava di andare più veloce e quindi chissenefrega...una bella sgroppata al mare. :D

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Qui stamattina tempo uggioso, così si giustifica il poltrimento con una quarantina di minuti di propriocezione, addominali, core e braccia...
Chissà perché ho l'assoluta convinzione che sia giovedì?!?!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti,

oggi niente corsa ma piscina in pausa pranzo...come per altri c'è stato bisogno della sveglia per alzarmi..... :)

Adesso full immersion tra le carte in ufficio.

Buone corse a tutti

#pettorina sempre quando si corre all'alba!!

P.
..aguaplano.. :rambo:
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Stamane 8k di cui 3 di wa e poi 5K di fm venuti come volevo ed in linea con la forma odierna. Il cammino verso l'Alpin Cup prosegue e finalmente riesco a fare gli allenamenti un giorno si ed uno no cioè una settimana 4 uscite ed una 3. Temperatura di 16° abbondanti veramente anomalo ed in tshirt si corre benone. Prossimo recovery run. Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno!
Mi unisco al gruppo dei 14 km! Però sono stati un po’ più faticosi del previsto... probabilmente devo ancora sciogliere bene le gambe dopo la mezza!
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lucco78
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da lucco78 »

Aiuto, sto diventando quello che ho sempre detto non sarei mai diventato... Un albarunner! :afraid:

Stamattina sono uscito col buio e sono tornato... con le nuvole!
Comunque portati a casa 11K intorno ai 5:00min/km, con seconda metà molto più veloce della prima! Bene, buona giornata a tutti!!! :thumleft:
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.

Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da run4fun »

Ciao a tutti, oggi scrivo in ritardo ma ero puntualmente in piscina per 2k senza forzare.
Buona giornata
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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