Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
@Oscar, propoli a gogo, 25 gocce al mattino, 25 gocce la sera, antibiotico naturale, io lo uso da ottobre a marzo ogni giorno.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Auguri a M@@x!
Per me improvvisa freddata, ora vedo se alle 14 con un pochino di caldo faccio la mia corsa di questo periodo: alla "come viene viene". Per fortuna non ho gare, sto assumendo Actigrip che è dopante.
Buona giornata e statemi bene.
Per me improvvisa freddata, ora vedo se alle 14 con un pochino di caldo faccio la mia corsa di questo periodo: alla "come viene viene". Per fortuna non ho gare, sto assumendo Actigrip che è dopante.
Buona giornata e statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 21
auguri Max!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Grazie di cuore
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Hola!
Auguri m@@x!
Qui stamattina 40' di workout potenziamento globale e poi nani a profusione!
Buon pranzo a tutti!
Auguri m@@x!
Qui stamattina 40' di workout potenziamento globale e poi nani a profusione!
Buon pranzo a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Grazie Roberto. Mi sono consolato con una pasta al pesto Carli, veramente buono.
Voglia matta di correre ma una piccola pausa ogni tanto ci vuole.
Voglia matta di correre ma una piccola pausa ogni tanto ci vuole.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Tolto il tappo dalla lampada ed é uscito il genio....ieri tornato alle 02.00 di notte infrasettimamale....non accadeva dal millenio precedente forse (senza la mia signora!)....gli Slayer hanno messo a ferro e fuoco il forumvdi Assago trasformando tutto in luce e calore!momenti toccanti....li ascoltai la prima volta a 14 anni....questo ero il loro ultimo tour mondiale...prima Obituary e Anthrax...capelli lunghi pochi...skullcrusher molti...ultra40enni...sospirone nostalgico...
La corsa dice che mi sono infilato sopra il tapis x 9 km assolutamente dopato dai distorsori di ieri....ergo a 15 km/h sembrava mi dovessero sparare x fermarmi...ora mi taccio...vado a sognare a occhi aperti.
La corsa dice che mi sono infilato sopra il tapis x 9 km assolutamente dopato dai distorsori di ieri....ergo a 15 km/h sembrava mi dovessero sparare x fermarmi...ora mi taccio...vado a sognare a occhi aperti.
Venezia??
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Auguri Max!
Per me ultimo lavoro prima della Mara... due ore di corsa portati a casa 21,5 km
Per me ultimo lavoro prima della Mara... due ore di corsa portati a casa 21,5 km
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
auguri max
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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1.80 m x 68 Kg
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Re: Andare a correre appena svegli 21
brava @Scut ottimo lavoro ... dopo NY vai a Valencia vero?
io intanto oggi ho ripreso a spostare le gambe, poco più di 10 km in progressione per schiodarmi un po, ora sto già meglio, 10° e sole e naturalmente ancora in completo estivo
io intanto oggi ho ripreso a spostare le gambe, poco più di 10 km in progressione per schiodarmi un po, ora sto già meglio, 10° e sole e naturalmente ancora in completo estivo
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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