Andare a correre appena svegli 21
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Mezzofondista
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno!,
oggi uscita alle 5:30, poco dopo ho incrociato lungo lo sterrato nel bosco un altro runner con la pila in mano... ci siamo salutati ridendo, chiaramente pensando entrambi "ma guarda un altro pirla cha va a correre nel bosco a quest'ora!"
11 km tranquilli, adesso al lavoro...
oggi uscita alle 5:30, poco dopo ho incrociato lungo lo sterrato nel bosco un altro runner con la pila in mano... ci siamo salutati ridendo, chiaramente pensando entrambi "ma guarda un altro pirla cha va a correre nel bosco a quest'ora!"
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17/06/18: abbandonato il divano; 1 km 3'52" 12/2019 5 km 23'39" (4'44"/km) 05/2020 10 km 51'7" (5'7"/km) 5/2020
"Ognuno ha due vite, la seconda comincia quando ci rendiamo conto di averne una sola" - Confucio
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- Top Runner
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno!
Grazie Gaietta, speriamo!
Intanto contiamo su queste due settimane tranquille, stamani in programma ragù e workout...
Buona giornata a tutti!
Grazie Gaietta, speriamo!
Intanto contiamo su queste due settimane tranquille, stamani in programma ragù e workout...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Pink-Moderator
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno cari,
Stamane riposo, solo un po' di esercizi di risveglio muscolare.
@Petronio grazie! Purtroppo niente il 3 vedo, 1 e 4 sono scomodi perché arrivo e riparto. Pazienza.
@gaietta basati solo sullo sforzo. Con saliscendi continuo è inutile gestire il progressivo sul ritmo. Didi le frazioni in corsa facile - corsa Legg. Impegnata - corsa impegnata.
Stamane riposo, solo un po' di esercizi di risveglio muscolare.
@Petronio grazie! Purtroppo niente il 3 vedo, 1 e 4 sono scomodi perché arrivo e riparto. Pazienza.
@gaietta basati solo sullo sforzo. Con saliscendi continuo è inutile gestire il progressivo sul ritmo. Didi le frazioni in corsa facile - corsa Legg. Impegnata - corsa impegnata.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 21
@fujiko Giustissimo! Non ci avevo proprio pensato, grazie
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- Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno a tutti,
stamattina 8 km con variazioni, gambe un pò durette ma tutto sommato non ci lamentiamo. Un'umidità esagerata.
Poi come Run un bel bagno in pausa pranzo
Buone corse a tutti
P.
stamattina 8 km con variazioni, gambe un pò durette ma tutto sommato non ci lamentiamo. Un'umidità esagerata.
Poi come Run un bel bagno in pausa pranzo
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
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- Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno vamps!
Per me stamattina 14 km sudatissimi...eppure non mi sembrava ci fosse così caldo!
Per me stamattina 14 km sudatissimi...eppure non mi sembrava ci fosse così caldo!
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- Pink-Moderator
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Re: Andare a correre appena svegli 21
@gaietta e di che!. ps: magari ne 'perdi' in termini di effetto di gestione del ritmo fisso, ma ne guadagni in allenamento facendo il progressivo mosso, vedrai! Magari per allenare la prima variabile trovati un anello pseudo piatto e usalo facendo N giri (ma solo sporadicamente, nuoce gravemente alla salute mentale )
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- Top Runner
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno ragazzi! Per me stamattina 50’ e qualche allungo per sciogliere
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao
Il costume giá pronto.spero vivamente in domani pomeriggio e poi che venga l autunno perché domenica non vorrei liquefarmi in gara.
Oggi tapis e palestra pesante.tra poco si parte.vi saluto
Il costume giá pronto.spero vivamente in domani pomeriggio e poi che venga l autunno perché domenica non vorrei liquefarmi in gara.
Oggi tapis e palestra pesante.tra poco si parte.vi saluto
Venezia??
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- Guru
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- Iscritto il: 20 set 2017, 12:07
- Località: Zocca
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buona sera,
ho seguito il consiglio di fujiko e sono soddisfatta. Forse sono stata troppo lenta nella prima parte ma si può sempre migliorare. Ho portato a casa un’oretta di progressivo collinare per un totale di 9.5 km. Avanti così!
Buona serata a tutti
ho seguito il consiglio di fujiko e sono soddisfatta. Forse sono stata troppo lenta nella prima parte ma si può sempre migliorare. Ho portato a casa un’oretta di progressivo collinare per un totale di 9.5 km. Avanti così!
Buona serata a tutti