Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Stamattina ancora cielo stellato, temperatura nettamente calata: ho messo i guanti e non mi hanno dato fastidio.
Tot 14k con allunghi finali e sulla prima salita solito scambio di saluti con le pecore
Sarà l'aggiornamento fw di ieri, oppure il fresco, ma di fatto il cardio è tornato ai miei soliti valori.
Buona giornata a tutti!
Tot 14k con allunghi finali e sulla prima salita solito scambio di saluti con le pecore
Sarà l'aggiornamento fw di ieri, oppure il fresco, ma di fatto il cardio è tornato ai miei soliti valori.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno
ho poltrito troppo a letto dopo la sveglia e quando mi sono alzata era tardi. Ho ripiegato su un po’ di esercizi ma da domani devo uscire, ho studiato un po’ l’altimetria del trail dell’Ulivo e inizio ad essere preoccupata
Buon martedì
ho poltrito troppo a letto dopo la sveglia e quando mi sono alzata era tardi. Ho ripiegato su un po’ di esercizi ma da domani devo uscire, ho studiato un po’ l’altimetria del trail dell’Ulivo e inizio ad essere preoccupata
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Re: Andare a correre appena svegli 21
i manicotti sono comodi ajaceaiace.ct ha scritto: ↑22 ott 2018, 8:26 Domenica si raccoglie alla grande.
Brava Scut Brava Gloria Brava Fujico e pure SV (1.37 era il mio pb!).Petronio quei km me li ricordo tutti...bravobravo.
Ieri ho trottato contento visto che avevo da scaricare tanto stress e ho scoperto pure un percorso nuovo che porta ad un paesello carino...Ponti sul Mincio in Lombardia.
Ora tocca ridefinire la vestizione in ottica maratona...pensavo di indossare i copribraccia rossi della Fidas....qualcuno usa sti manicotti??come vi trovate?la maglia termica a maniche lunghe in effetti impedisce un tantino i movimenti...
Flavio il lungo era quello lungo il fiume dove organizzano la 30km Clusone Alzano?
Adesso vi lascio....Agenzia delle Entrate....niente condono...ho bisogno di chiarimenti sulla disabilità.
Buon lunedì.Gaietta che avete cucinato co mamma???
non li usi mai?
provali eventualmente in allenamento
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno!
Stamattina piramidale, con riscaldamento, defaticamento e finale in progressione, in tutto 8 km in 49'10", ma al di là di quello, belle sensazioni, gambe leggere, poca fatica anche nei tratti veloci più lunghi e recupero molto facile...
Bene così, speriamo che duri!
Invece, come dicono le signore in fila dal medico, "non si sa come vestirsi!"
Partita in leggins e maglia maniche lunghe non termica, all'inizio quasi freddo, dai 5 km tirato su le maniche e sudato abbestia...
Boh!
Buona giornata a tutti!
Stamattina piramidale, con riscaldamento, defaticamento e finale in progressione, in tutto 8 km in 49'10", ma al di là di quello, belle sensazioni, gambe leggere, poca fatica anche nei tratti veloci più lunghi e recupero molto facile...
Bene così, speriamo che duri!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 21
giorno... per me riposo oggi, si riprende domani col fresco
buona giornata
buona giornata
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
ciao a tutt@
io opel gpl da 10 anni....adesso sto seriamente valutando una ibrida.
tornado a stamattina il clima inizia ad essere ideale ed infatti 10x(1000 + 400rec.) tutto bene
io opel gpl da 10 anni....adesso sto seriamente valutando una ibrida.
tornado a stamattina il clima inizia ad essere ideale ed infatti 10x(1000 + 400rec.) tutto bene
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buondì a todos,
in effetti è arrivata la stagione del kekkazzmimett.....io fino a 10° senza vento corto sia sopra che sotto, l'ideale sarebbe poter lasciare da qualche parte eventuali strip off se si inizia a sentire caldo, ma con il rischio di non ritrovarli
Alle Cascine mi sono sparite già 2 borracce di quelle che regala la Enervit
in effetti è arrivata la stagione del kekkazzmimett.....io fino a 10° senza vento corto sia sopra che sotto, l'ideale sarebbe poter lasciare da qualche parte eventuali strip off se si inizia a sentire caldo, ma con il rischio di non ritrovarli
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno vamps,
Stamane per me 6K easy di scarico con qualche allungo finale e test scarpe nuove (NB Beacon). Prima uscita fredda, messa la manica lunga anche se forse ancora potevo aspettare e mettere la corta con i manicotti.
Buona giornata a tutti
Stamane per me 6K easy di scarico con qualche allungo finale e test scarpe nuove (NB Beacon). Prima uscita fredda, messa la manica lunga anche se forse ancora potevo aspettare e mettere la corta con i manicotti.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno...ho il pappone a base di riso che mi aspetta tra mezz ora...così correrô alle 13.15...mai provati ancora i manicotti...tutto ciô che stringe sulle lunghe distanze mi dà fastidio eccezion fatta per i gambali.ora aggiungo la schermata meteo di Ravenna così mi fo un idea delle temperature...ma se esce il sole maniche corte!!
Sasha che consigli per il ravennate?e per l opel gpl??sono in bilico tra peug 208 gpl e opel corsa gpl: che piglio??
Oggi si aggiungono alla tavolata da 5 anche cognata e suocera....ho quasi voglia di intrattenermi a lavoro!
Sasha che consigli per il ravennate?e per l opel gpl??sono in bilico tra peug 208 gpl e opel corsa gpl: che piglio??
Oggi si aggiungono alla tavolata da 5 anche cognata e suocera....ho quasi voglia di intrattenermi a lavoro!
Venezia??
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Prima uscita del guantino anche per me
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