Andare a correre appena svegli 21
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 21
ogni tanto mi faccio risentire in questa stanza...
stamattina una decina di km e domenica Verona Marathon . ci riprovo dopo il crollo di Parma
stamattina una decina di km e domenica Verona Marathon . ci riprovo dopo il crollo di Parma
Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao lello!
Io sono uscita inusualmente in pausa pranzo. Ho approfittato di un momento di calma inusuale nell'ordinario delirio quotidiano e sono rientrata a casa, ho corso 1h CLS + allunghi (mezza barretta proteica mezz'ora prima), shampoo/doccia, sandwich fatto in casa e rientro in studio. Tre orette overall. In giornate non piene come questa si può fare, ma è una rarità.
Pro: 1) posso dormire un po' di più di mattina; 2) correndo in pausa pranzo sfrutto un po' più di sole, che in autunno/inverno male non fa; 3) ovviamente sono andata più veloce, ma so perfettamente che quando corro a distanza di qualche ora dalla sveglia ovviamente le gambe girano meglio.
Contro: 1) le sensazioni post-corsa (diciamo a distanza di un paio d'ore) non sono ottime. Quando corro al mattino sono super energica tutto il giorno. Adesso invece mi sento piuttosto scarica; 2) non posso essere mai sicura di riuscire ad uscire a quest'ora, quindi l'uscita può essere dedicata sono a della CL aggiuntiva, ma non ad esempio ai lavori
Il bilancio resta nettamente a favore della corsa appena sveglia, soprattutto per quanto riguarda le sensazioni in ogni caso, magari ogni 2 settimane se riesco una uscita prandiale la tengo, come CL aggiuntiva per fare volume.
Io sono uscita inusualmente in pausa pranzo. Ho approfittato di un momento di calma inusuale nell'ordinario delirio quotidiano e sono rientrata a casa, ho corso 1h CLS + allunghi (mezza barretta proteica mezz'ora prima), shampoo/doccia, sandwich fatto in casa e rientro in studio. Tre orette overall. In giornate non piene come questa si può fare, ma è una rarità.
Pro: 1) posso dormire un po' di più di mattina; 2) correndo in pausa pranzo sfrutto un po' più di sole, che in autunno/inverno male non fa; 3) ovviamente sono andata più veloce, ma so perfettamente che quando corro a distanza di qualche ora dalla sveglia ovviamente le gambe girano meglio.
Contro: 1) le sensazioni post-corsa (diciamo a distanza di un paio d'ore) non sono ottime. Quando corro al mattino sono super energica tutto il giorno. Adesso invece mi sento piuttosto scarica; 2) non posso essere mai sicura di riuscire ad uscire a quest'ora, quindi l'uscita può essere dedicata sono a della CL aggiuntiva, ma non ad esempio ai lavori
Il bilancio resta nettamente a favore della corsa appena sveglia, soprattutto per quanto riguarda le sensazioni in ogni caso, magari ogni 2 settimane se riesco una uscita prandiale la tengo, come CL aggiuntiva per fare volume.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 21
In questa stagione poter uscire in pausa pranzo sarebbe fantastico almeno per noi al nord .
Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao Lello.vai a Veronaaaa
Frozen fog e - 2°C non ti fanno in effetti tanto godere l uscita mattutina.
Fuji...la mattina usi le calorie della cena...a pranzo vai a secco...almenoché non ingurgiti alle 09.00 (come faccio in modalità tapis!!!)un piatto di pasta!
A proposito: ho fame!!!
Frozen fog e - 2°C non ti fanno in effetti tanto godere l uscita mattutina.
Fuji...la mattina usi le calorie della cena...a pranzo vai a secco...almenoché non ingurgiti alle 09.00 (come faccio in modalità tapis!!!)un piatto di pasta!
A proposito: ho fame!!!
Venezia??
Re: Andare a correre appena svegli 21
ma dai ragazzi, lo sappiamo tutti che usciamo la mattina presto per godere del giaccio per strada e della brina sulle foglie
Scherzi a parte, io godo le mattine serene con il freddo bello intenso. Mi piacciono proprio
Buone corse
P.
Scherzi a parte, io godo le mattine serene con il freddo bello intenso. Mi piacciono proprio
Buone corse
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 21
Ma io non sono andata a secco, faccio una colazione d a camionista e ho mangiato una barretta proteica prima.aiace.ct ha scritto: ↑15 nov 2018, 16:45 Ciao Lello.vai a Veronaaaa
Frozen fog e - 2°C non ti fanno in effetti tanto godere l uscita mattutina.
Fuji...la mattina usi le calorie della cena...a pranzo vai a secco...almenoché non ingurgiti alle 09.00 (come faccio in modalità tapis!!!)un piatto di pasta!
A proposito: ho fame!!!
Ripeto: sensazioni in corsa OTTIME. È il post corsa che non mi è piaciuto. Mi abituerò
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Io preferisco l' alba... anche con i pasti mi fa sballare poco facendomi orientare per una sana e robusta colazione.
A ora prandiale mi trovo poco e mi sballa con il lavoro anche se oggi ad es. mi piaceva per il bel sole (e ho ripreso i pantaloncini).
La sera forse è meglio per il lavoro ma poi dormo male, oltre ai problemi di alimentazione ancora più grossi.
A ora prandiale mi trovo poco e mi sballa con il lavoro anche se oggi ad es. mi piaceva per il bel sole (e ho ripreso i pantaloncini).
La sera forse è meglio per il lavoro ma poi dormo male, oltre ai problemi di alimentazione ancora più grossi.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Andare a correre appena svegli 21
La mattina tutta la vita....
Sono super incasinato e quindi anche oggi niente corsa....lunedì obbligo ripresa, perché Pisa è vicina.
Buona giornata a tutt@
Sono super incasinato e quindi anche oggi niente corsa....lunedì obbligo ripresa, perché Pisa è vicina.
Buona giornata a tutt@
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno
Anch’io sono decisamente pro mattina, al di là che mi sia più comoda per motivi logistici, la trovo decisamente più rilassante, non c’è quasi nessuno in giro.
Oggi si riposa!
Buon venerdì
Anch’io sono decisamente pro mattina, al di là che mi sia più comoda per motivi logistici, la trovo decisamente più rilassante, non c’è quasi nessuno in giro.
Oggi si riposa!
Buon venerdì
Re: Andare a correre appena svegli 21
Anche a me piace tanto per il silenzio e perché non trovo quasi nessuno in giro, poi ci sono colori e situazioni particolari: dal gelo stellato invernale alle colorate albe estive.
E cominciare con un'energia che mi resta per tutto il giorno è una bella sensazione.
Ecco perché anche oggi mi sono regalato 14k di buon collinare panoramico con allunghi finali
Buon venerdì!
E cominciare con un'energia che mi resta per tutto il giorno è una bella sensazione.
Ecco perché anche oggi mi sono regalato 14k di buon collinare panoramico con allunghi finali
Buon venerdì!