Andare a correre appena svegli 21

[Gaietta]

Buongiorno

Oggi niente corsa, siamo già in macchina in partenza per le ferie!!Yuppie!! Naturalmente ho preso con me le scarpette.

Buon venerdì a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Ultima mattinata di lavoro!
Risveglio con stretching e un po'di tossicchia fastidiosa, workout rimandato serenamente al pomeriggio...
Buon venerdì a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Ieri pomeriggio giretto collinare già collaudato negli anni passati, da maso dove alloggiamo fino a Bressanone e ritorno, 5K con bel salitone spezzagambe finale, media 5'55.

Oggi prima escursione di ambientamento, tempo non buonissimo ma pazienza.

Buona giornata a tutti e buona partenza a chi va in ferie

[gambacorta]

uscito anche stamattina sul presto come di norma, fatti 11 km tra il lento, lento, lento e chiusura un po in progressione, anche da me aveva fatto 4 gocce la notte e la temperatura era accettabile, si vede che la gente oramai è tutta in ferie e se ne sta a letto, incrociato la prima auto dopo circa 5 km

buone vacanze @gaietta e a tutti quelli che ci sono già o ci vanno oggi ... io intanto lavoro ancora per un paio di settimane

buon venerdì

[Scut]

Buongiorno!
Oggi per me ultimo giorno di lavoro! Non mi pare vero! Ho festeggiato con 40' easy a 5'43 di media
Buon venerdì a tutti!

[shasha74]

utimo giorno di lavoro anche per me......uscita con corsa a sensazione di 17km.....dalla prossima settimana si corre dalle 8:30...

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi e buone ferie @Gaietta, @fujiko e tutti quelli che ci stanno per andare.

Io stamattina, dopo 7gg di fila e la visita medico sportiva, con classica prova in bici sotto sforzo, ho preferito riposare. Vediamo se mio figlio si è ripreso e questa sera magari facciamo 2/3km insieme, così sgranchisco un po' le gambe.

Buona giornata a tutti!

[El_Gae]

Per me invece è tecnicamente l'ultimo giorno di ferie per cui probabilmente anche l'ultima corsa all'alba infrasettimanale, almeno per un po'. L'idea era di fare ripetute sui 1000 ma alla quarta è partito un dolore dietro alla coscia sinistra e allora è diventato un allenamento mezzo di ripetute e mezzo di bestemmie a ritmo medio.
Buone ferie a tutti

[Petronio]

Una grande ronfata.

Recupero stasera.

Buone vacanze!!!

[Gloria83]

Buongiorno!
Buone ferie a chi è in partenza, @elgae buon ultimo giorno invece!

Per me stamattina 18 km, ma che fatica!