Andare a correre appena svegli 21

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da gambacorta »

io è da domenica che son fermo ai box :( con sta stupida influenza rompi@@ è un tipo di riposo/recupero che speravo di nn fare anche perchè di recupero ne ho fatto gran poco in questo modo, va beh è andata così, vediamo se domani riuscirò a riprendere lentamente la normalità
dai che è venerdì :thumleft:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da giokaos »

Alla fine rientrato da 12 km a 3'57'', temperatura esterna - 5° a Chiavenna :afraid:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
franz86
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da franz86 »

Buongiorno a tutti!
Anche io stamattina ho spostato la sveglia per recuperare dalla cena di ieri sera con gli amici pendolari! che mangiata :pig:
Per oggi ho una mezz'oretta di recovery, ma qui diluvia ... vediamo se durante la giornata riesco ad infilarla durante un momento senza pioggia.
Fra poco vado a fare il tagliando dal medico dello sport così l'anno prossimo mi tessero e partecipo alla mia prima gara ufficiale :D

Buon venerdì!
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo, solo un po' di mobilità articolare.

Stasera visita museale + cena di studio.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@gamba dai che appena ti riprendi recuperi anche gli arretrati!🙈🙈
@franz evvvvai di prima gara!

Le gambe sono ancora un po’ in protesta 😅 ma stamattina 14 km gelati anche per me!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Questa mattina bel progressivo leggero da riscaldamento a fm gli ultimi 2, 5'59 di media incrementando ogni km di qualche secondo.Pensare che ho faticato ad alzarmi e quasi non volevo uscire ma quando è così poi gli allenamenti sono sempre positivi, chissà per quale meccanismo boh. Temperatura -1,7 e prima volta che metto i guantini ma potevo anche farne a meno. Tiremm innanz e oggi pasta al salmone.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Petronio »

gambacorta ha scritto: 14 dic 2018, 8:02 io è da domenica che son fermo ai box :( con sta stupida influenza rompi@@ è un tipo di riposo/recupero che speravo di nn fare anche perchè di recupero ne ho fatto gran poco in questo modo, va beh è andata così, vediamo se domani riuscirò a riprendere lentamente la normalità
dai che è venerdì :thumleft:
A chi lo dici... quanto me rompono i periodi in cui sono influenzato.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Hola!
Gamba, dai che passa!
Qui sempre in scarico, stamattina una quarantina di minuti di core, addominali, posturali e braccia...
Buon pranzo e buon venerdì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da aiace.ct »

All ombra anche qui -3...oggi piscina x 2500 mt non male.

Figli crescono capelli giá caduti da tempo.lavoro ok...spingiamo le feste così da rimanere soli e ritrovarci in santa pace.ecco!!!si corre anche ma credo domenica.

Cose calde bella gente.riposo e salute a tutti (avevo scritto a rutti)
Venezia??
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Jorgelin »

Ciao ragazzi!
Finalmente questa settimana son riuscito ad alzarmi ben 2 volte la mattina presto per andare a correre. Entrambe le volte 11km a buon ritmo. :rambo:
Per fortuna era +1° da me, quindi temperatura ottima.
Vediamo se nel fine settimana riesco a tener duro.
Mi spiace per il socio gamba, io ci sono passato l'anno scorso in periodo natalizio ed è veramente una sofferenza. Peraltro mi ha sballato completamente per la Bora, che ho toppato di brutto.
Spero quest'anno di scamparla. [-o<
Statemi bene! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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