Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
io è da domenica che son fermo ai box con sta stupida influenza rompi@@ è un tipo di riposo/recupero che speravo di nn fare anche perchè di recupero ne ho fatto gran poco in questo modo, va beh è andata così, vediamo se domani riuscirò a riprendere lentamente la normalità
dai che è venerdì
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Alla fine rientrato da 12 km a 3'57'', temperatura esterna - 5° a Chiavenna
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno a tutti!
Anche io stamattina ho spostato la sveglia per recuperare dalla cena di ieri sera con gli amici pendolari! che mangiata
Per oggi ho una mezz'oretta di recovery, ma qui diluvia ... vediamo se durante la giornata riesco ad infilarla durante un momento senza pioggia.
Fra poco vado a fare il tagliando dal medico dello sport così l'anno prossimo mi tessero e partecipo alla mia prima gara ufficiale
Buon venerdì!
Anche io stamattina ho spostato la sveglia per recuperare dalla cena di ieri sera con gli amici pendolari! che mangiata
Per oggi ho una mezz'oretta di recovery, ma qui diluvia ... vediamo se durante la giornata riesco ad infilarla durante un momento senza pioggia.
Fra poco vado a fare il tagliando dal medico dello sport così l'anno prossimo mi tessero e partecipo alla mia prima gara ufficiale
Buon venerdì!
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno cari,
Oggi riposo, solo un po' di mobilità articolare.
Stasera visita museale + cena di studio.
Buona giornata a tutti
Oggi riposo, solo un po' di mobilità articolare.
Stasera visita museale + cena di studio.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno forum!
@gamba dai che appena ti riprendi recuperi anche gli arretrati!
@franz evvvvai di prima gara!
Le gambe sono ancora un po’ in protesta ma stamattina 14 km gelati anche per me!
@gamba dai che appena ti riprendi recuperi anche gli arretrati!
@franz evvvvai di prima gara!
Le gambe sono ancora un po’ in protesta ma stamattina 14 km gelati anche per me!
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno Amici. Questa mattina bel progressivo leggero da riscaldamento a fm gli ultimi 2, 5'59 di media incrementando ogni km di qualche secondo.Pensare che ho faticato ad alzarmi e quasi non volevo uscire ma quando è così poi gli allenamenti sono sempre positivi, chissà per quale meccanismo boh. Temperatura -1,7 e prima volta che metto i guantini ma potevo anche farne a meno. Tiremm innanz e oggi pasta al salmone.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
Re: Andare a correre appena svegli 21
A chi lo dici... quanto me rompono i periodi in cui sono influenzato.gambacorta ha scritto: ↑14 dic 2018, 8:02 io è da domenica che son fermo ai box con sta stupida influenza rompi@@ è un tipo di riposo/recupero che speravo di nn fare anche perchè di recupero ne ho fatto gran poco in questo modo, va beh è andata così, vediamo se domani riuscirò a riprendere lentamente la normalità
dai che è venerdì
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Andare a correre appena svegli 21
Hola!
Gamba, dai che passa!
Qui sempre in scarico, stamattina una quarantina di minuti di core, addominali, posturali e braccia...
Buon pranzo e buon venerdì a tutti!
Gamba, dai che passa!
Qui sempre in scarico, stamattina una quarantina di minuti di core, addominali, posturali e braccia...
Buon pranzo e buon venerdì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Re: Andare a correre appena svegli 21
All ombra anche qui -3...oggi piscina x 2500 mt non male.
Figli crescono capelli giá caduti da tempo.lavoro ok...spingiamo le feste così da rimanere soli e ritrovarci in santa pace.ecco!!!si corre anche ma credo domenica.
Cose calde bella gente.riposo e salute a tutti (avevo scritto a rutti)
Figli crescono capelli giá caduti da tempo.lavoro ok...spingiamo le feste così da rimanere soli e ritrovarci in santa pace.ecco!!!si corre anche ma credo domenica.
Cose calde bella gente.riposo e salute a tutti (avevo scritto a rutti)
Venezia??
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- Jorgelin Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6525
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao ragazzi!
Finalmente questa settimana son riuscito ad alzarmi ben 2 volte la mattina presto per andare a correre. Entrambe le volte 11km a buon ritmo.
Per fortuna era +1° da me, quindi temperatura ottima.
Vediamo se nel fine settimana riesco a tener duro.
Mi spiace per il socio gamba, io ci sono passato l'anno scorso in periodo natalizio ed è veramente una sofferenza. Peraltro mi ha sballato completamente per la Bora, che ho toppato di brutto.
Spero quest'anno di scamparla.
Statemi bene!
Finalmente questa settimana son riuscito ad alzarmi ben 2 volte la mattina presto per andare a correre. Entrambe le volte 11km a buon ritmo.
Per fortuna era +1° da me, quindi temperatura ottima.
Vediamo se nel fine settimana riesco a tener duro.
Mi spiace per il socio gamba, io ci sono passato l'anno scorso in periodo natalizio ed è veramente una sofferenza. Peraltro mi ha sballato completamente per la Bora, che ho toppato di brutto.
Spero quest'anno di scamparla.
Statemi bene!