Andare a correre appena svegli 21

[giokaos]

Buon Sabato corridori! Stamattina ancora non so che fare, intanto mi mangio una fetta di panettone con il caffè...

[Jorgelin]

Buongiorno anche da parte mia!
Io nel dubbio esco.
Oggi siamo sottozero.

[Jorgelin]

Fatto 9km a - 1°.
Freschetto, ma sopportabile senza problemi.
Buon sabato a tutti!

[zolla]

Buon Sabato corridori! Stamattina ancora non so che fare, intanto mi mangio una fetta di panettone con il caffè...

In ogni caso un buon inizio.

[Gaietta]

Buongiorno

@jorge daje che la bora è alle porte

Dopo tre giorni di cene o pranzi natalizi sono un po’ sottosopra ma esco per recuperare l’allenamento di ieri.

Buon sabato a tutti

[gambacorta]

giorno, bella brinata anche qua , prima di pranzo però dovrei rimettere le scarpe x fare un giretto
buon sabato a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

Qui si corre a metà mattina col marito. Poche ore di sonno post Xmas party di studio ma per fortuna quest'anno niente hangover nonostante abbiamo cenato in una amareria e non abbiamo lesinato sui

Buona inizio week end a tutti

[giokaos]

Stamattina 40' di vogatore con variazioni, una faticaccia
Non corro tutti i giorni altrimenti

[Jorgelin]

@Gaietta: hai detto giusto. Qua ci vuole un trattamento d'urto altrimenti prendo una stesa peggio che l'anno scorso.

[franz86]

abbiamo cenato in una amareria e non abbiamo lesinato sui

Fujiko hai fatto le ripetute con gli shortini? 4xAmaro alle erbe con recupero 1' chiacchierata lenta + 2xGrappa Barricata

Ieri il tagliando dal medico dello sport è andato bene, ho il certificato. Con l'anno nuovo mi iscrivo anche ad una società così mi tessero per le gare competitive
Stamattina me ne vado in piscina, sessione di sprint e lavoro sulle gambe con tavoletta!

Buon inizio di weekend a tutti