Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno
Vade retro raffreddati Per il momento l’ho scampato!
In compenso però colleziono acciacchi. Dopo la pianta del piede e la caviglia, ora è il turno del ginocchio grazie ad un simpatico morso di un cane sul lato esterno, avvenuto durante la corsa di questa mattina. Per fortuna non è profondo ma ho i suoi bellissimi dentini stampati sulla pelle e un livido a contorno. Classico esempio di padrone incapace di gestire un cane complicato. Basti dire che per sgridarlo gli ha detto “Dai non farlo mai più”, mi sono trattenuta per non ridere. E per sfatare qualche luogo comune, il morso me lo sono presa da un batuffoloso Golden Retriever. Sia chiaro non ce l’ho con il cane ma con il padrone.
Tornando alla corsa, continua il momento di stanchezza delle gambe quindi stamattina me la sono presa comoda, anche perché in salita non andavo proprio. Anche volendo probabilmente non avrei fatto più di così. Comunque ho portato a casa 20 km 600d+ in 2h20 e pensiamo all’uscita trail di domani
Buon sabato a tutti
Vade retro raffreddati Per il momento l’ho scampato!
In compenso però colleziono acciacchi. Dopo la pianta del piede e la caviglia, ora è il turno del ginocchio grazie ad un simpatico morso di un cane sul lato esterno, avvenuto durante la corsa di questa mattina. Per fortuna non è profondo ma ho i suoi bellissimi dentini stampati sulla pelle e un livido a contorno. Classico esempio di padrone incapace di gestire un cane complicato. Basti dire che per sgridarlo gli ha detto “Dai non farlo mai più”, mi sono trattenuta per non ridere. E per sfatare qualche luogo comune, il morso me lo sono presa da un batuffoloso Golden Retriever. Sia chiaro non ce l’ho con il cane ma con il padrone.
Tornando alla corsa, continua il momento di stanchezza delle gambe quindi stamattina me la sono presa comoda, anche perché in salita non andavo proprio. Anche volendo probabilmente non avrei fatto più di così. Comunque ho portato a casa 20 km 600d+ in 2h20 e pensiamo all’uscita trail di domani
Buon sabato a tutti
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buon WE Amici. Stamane ho corso il parkrun. Prima riscaldamento da casa al parco poi la garetta a 5'23 di media tenuti molto bene senza tirarmi il collo e poi ritorno a casa per defaticare, totale quasi 10K. Sto tornando in buona forma e settimana prossima 4 uscite recovery,fm,fl,fll. Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Adesso 7 al km e amen
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Un saluto a tutti e un grosso in bocca al lupo a @Fuji x domani
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Crepi, grazie stella! :*
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao a tutti! Per me stamattina 30 minuti e allunghi in relax sul lungomare a Napoli, ora spaghetto con le vongole di papà!
Per fortuna niente raffreddore (almeno per ora)
Per fortuna niente raffreddore (almeno per ora)
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Preso dalla trasferta parmigiana... oggi alle 8 fatti 9 km piano piano... domani una 32 mi aspetta, meglio non scherzare.
Buon sabato a tutti.
Buon sabato a tutti.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 21
beh nn mi pare affatto male il tuo allenamento @Gaietta e per quanto riguarda il cane ci vorrebbe una bella bastonata .... al padrone
@Oscar ... benfatto ...
@petronio sei proprio un martello
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buonasera!
Gaietta, io avrei chiamato i vigili!!! È ora che la gente si svegli!
In bocca al lupo per domani, Fuji e Petronio!
Noi oggi abbiamo fatto un bellissimo giro nella foresta del Cansiglio fino alla cima del Pizzoc, un luogo significativo, ho sbagliato un po'il colore, anziché giallo era più sul rosso/arancio...
16 km soprattutto di strada forestale in mezzo alle foglie cadenti e ottima sosta mangereccia in rifugio, lascio una diapositiva e do la buonanotte a tutti!
Gaietta, io avrei chiamato i vigili!!! È ora che la gente si svegli!
In bocca al lupo per domani, Fuji e Petronio!
Noi oggi abbiamo fatto un bellissimo giro nella foresta del Cansiglio fino alla cima del Pizzoc, un luogo significativo, ho sbagliato un po'il colore, anziché giallo era più sul rosso/arancio...
16 km soprattutto di strada forestale in mezzo alle foglie cadenti e ottima sosta mangereccia in rifugio, lascio una diapositiva e do la buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 21
i colori dell’autunno sono spettacolari .... @Arla voi due siete gli unici che riescono a trovare posti dove mangiare alla fine di ogni salita
io già fatto colazione leggera d fra meno di un ‘ora parto per il lunghetto odierno, il raffreddorino pare sotto controllo
in bocca al lupo @fuji, @petronio e tutti i gareggianti e buone corse
io già fatto colazione leggera d fra meno di un ‘ora parto per il lunghetto odierno, il raffreddorino pare sotto controllo
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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