Andare a correre appena svegli 21

[Gaietta]

Buongiorno
sono ancora ferma ai box ma penso domani di uscire, sto malanno mi ha rotto.
@alemercuzio inizi a lavorar are alle 9 hai tutto il tempo per allenarti la mattina, è solo questione di abitudine, dai dai ti aspettiamo!
Buon giovedì a tutti

[aiace.ct]

Buongiorno
Scarico scarico scarico....stando attenti a non incamerare troppi carboidrati a forma di tagliatella.
Sto caldo ha rotto le balle...canotta e t shirt estiva sotto come vestizione.A ravenna sold out...la compagnia in gara me gusta...

Riguardo l attività mattiniera....se si va a correre la sera tardi o cmq dopo lavoro si aumenta il livello di cortisolo....x gli ultra 40enne la cosa é da attenzionare...la mattina stress con stress si "deposita" nella giornata e si dorme bene la notte....per chi vuole dormire...anche con sogni interessanti(ehm ehm!)...

Detto questo vi auguro una buona giornata umida.Aloha

[shasha74]

ciao a tutt@
stamattina ultimo allenamento di rifinitura in vista di Ravenna.
3000 CL + fartlek tranquillo 1'/1'......
@aiace... ci becchiamo domenica
@alemercuzio...hai tutto il tempo alla mattina, l'importante è esserne convinti e passata la prima settimana vedrai che non riuscirai più a farne a meno...
@run4...sei sempre un fulmine

[robertovedovi67]

Buongiorno tribù, non volendo stamattina ho fatto tyre-training, 2 gomme forate, presa una buca maledetta, cavolo di cric che danno con la 500, smonta, monta il ruotino porta per 500 m (!) 1 ruota rotta davanti al gommista che però alle 6 era giustamente ancora chiuso. Vai a casa (1 Km) prendi l'altra auto litigando giustamente con la donna...e stasera si ripete ! E' vita intensa......

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane 40' CL + allunghi media 5'50

Qui si esce ancora in svolazzini ma sopra ho messo la manica lunga (1 solo strato però).

Buona giornata a tutti

[Petronio]

Buongiorno a tutti.

In considerazione della pioggia di stamane e ancora dello stato di stanchezza oggi riposo totale. Ovviamente con un occhio alla dieta, altro che le tagliatelle di Aiace.

Statemi bene.

[peters1]

Buongiorno a tutti,

#io come Petronio , oggi riposo visto anche la tirata di 2 gg in giro per lavoro. Peccato per ieri mattina, perché avrei potuto correre sul lungomare di Tarquinia... se mi fossi ricordato gli accessori.

Periodo un po fiacco di km. Domani si riprende.

@alemercuzio: sei nel posto giusto!

@aiace: non mi parlare di tagliatelle+tartufo+vino rosso....

Buone corse

P.

[alemercuzio]

Pausa pranzo?

Pausa pranzo di 1 ora, minimo 15 minuti per raggiungere un luogo per corsa + tempo per cambiarsi e pranzare...

[alemercuzio]

@alemercuzio perché ti sembra impossibile prima del lavoro? Io inizio alle 07:00 e vado a correre la mattina da 5 anni... Cmq buongiorno forum, in preparazione per le ripetute settimanali

Scusate se monopolizzo il 3d, ma con la colazione? Ogni tanto vado a nuotare alle 7.00 mangiano solo uno yogurt ma quando arrivo al lavoro mi scaldo una superlasagna

[bonovoxpride]

Tra maltempo doloretti e viaggi vari quest'ultimo mese appena 100k fatti. Stamattina sveglia alle 5:00 e ripetute miste, inizia a fare un po' freschetto sulle orecchie.
Buongiorno a tutti