Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Tornata da mezz’oretta in giro per la città con cardio che segna 224 di media (e che ha ora sto cardio!) e stomaco ribaltato. Penso che mangerò riso in bianco sino a Natale.
@jorge per fortuna la febbre ha frenato un po’ gamba
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno cari!
Qui ampiamente sotto zero, ma bellissima giornata, più tardi giretto easy per sciogliere un po'le gambe in vista di domani e pomeriggio incontro natalizio coi nani...
Buon sabato a tutti!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buon sabato a tutti, stamattina solita piscina con i bambini, nel pomeriggio partecipo alla prima tappa di una staffetta solidale.
Circa 11k che finiscono proprio vicino casa, meglio di così...
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Corsetta leggera (ero fermo da una settimana per un fastidio) a 0°C e con della strana roba bianca che scendeva dal cielo (e non era la manna....) .
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno Cari.Stamane volontario cronometrista al parkrun.Freddo cane ma atmosfera bellissima nel segno dell'amicizia più sana e vera.In 18'23 ha vinto una ragazza sverniciando maschietti su maschietti! Io diventerò nonno a luglio ragazzi!Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Fatti 7K con marito a ritmo che mi pareva lentissimo e invece giravo sotto 6' senza sforzo. Finale con allunghi da 20" rec ".
@franz ripetute di cocktail ispirati ai personaggi del Marchese del Grillo defaticante con bollicine e poi un rosso dolciastro.
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Oscar, congratulazioni!
Noi fatto camminata con qualche sgambatina, seguita da risotto al radicchio e frittata col porro...
Tra poco si va al lavoro!
Baci baci!
Evviva Gasparino er Carbonaro!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno a tutti un po in ritardo.
Mattinata fredda e soleggiata alla Parkrun. Sempre meglio il ginocchio è addirittura il fenix mi da un miglioramento del vo2max .
Comunque Parkrun gran bell' evento.
Auguri Oscar!!
Mattinata fredda e soleggiata alla Parkrun. Sempre meglio il ginocchio è addirittura il fenix mi da un miglioramento del vo2max .
Comunque Parkrun gran bell' evento.
Auguri Oscar!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Andare a correre appena svegli 21
grazie, sensazione inedita
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Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Grande Oscar...se pensavi di andare in pensione dalla corsa ora dovrai allenare il cucciolo di casa...una specie di Fornero fatta col sorriso!!!Complimenti alla mamma.Olé!
Oggi ho finito la 13^pagando contributi e passaporti.insomma tasse....domani prevedo bei temponi x me (mi auguro)su 17 km di terra battuta e asfalto a Mozambano in Lombardia (6 km da casa!).arrivo con sbrisolona.
Ora catechismos (x3) e lavaggio garage...tutte attivitá d intelletto!
Forza cittadellesi forza.
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Venezia??