Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21
giorno...@Gaietta io magari porto l’acqua alta, ma il fango .... hmmm è più roba vostra
riprendo a far qualcosa in PP le gambe han bisogno di muoversi
buona giornata
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno cari,
Oggi riposo, 20' tra core stability, posturale e stretching.
Buona giornata a tutti
Oggi riposo, 20' tra core stability, posturale e stretching.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
ciao a tutt@
stamattina partito leggermente più tardi quindi solo 12,7km con i clsssici 800mt finali di scatti 5"/5".
Gambe all'inizio belle pimpanti..poi riaffiorata un po' di stanchezza verso gli ultimi 3km...maratona di Ravenna non ancora smaltita al 100%...e direi che anche la testa non sia ancora libera.
stamattina partito leggermente più tardi quindi solo 12,7km con i clsssici 800mt finali di scatti 5"/5".
Gambe all'inizio belle pimpanti..poi riaffiorata un po' di stanchezza verso gli ultimi 3km...maratona di Ravenna non ancora smaltita al 100%...e direi che anche la testa non sia ancora libera.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Stamattina 2500m in vasca con la testa completamente a viole...
Mattina serena e gelata con splendida alba riflessa in acqua.
Buona giornata a tutti!
Mattina serena e gelata con splendida alba riflessa in acqua.
Buona giornata a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
buongiorno a tutti
questa mattina uscito alle 5:32 con 0.5°C...
per festeggiare i miei 43 anni... 50 minuti con allenamento fartlek da 6'x4; alla fine sono usciti 8.36km con una frequenza media di 144 battiti e andatura media di 5:59.
saluti
questa mattina uscito alle 5:32 con 0.5°C...
per festeggiare i miei 43 anni... 50 minuti con allenamento fartlek da 6'x4; alla fine sono usciti 8.36km con una frequenza media di 144 battiti e andatura media di 5:59.
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Auguri @m@@x
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno vamps!
Auguri @m@x
Freddo anche qui...fatti 16km!
Auguri @m@x
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Grazie ragaaaa
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno Cari. Un leggero mal di gola mannaggia, vedo se uscire domani o riprendere sabato.Auguri @m@x. Tiremm innanz che l'è mei!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Auguri m@@x