Andare a correre appena svegli 21

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi si corre a metà mattina col marito in vista della gara di domani.

Buon inizio w.e. a tutti

[robertovedovi67]

Buongiorno vamps
Uscito alle 6 torno da un 18 km 5:09 146 bpm ampiamente sotto soglia complice una temperatura perfetta 13° e assenza di vento. Buon fine settimana a todos e grazie per i messaggi di benvenuto

[Arla]

Buongiorno!
Oggi il mio 3d era "Andare a riunione appena svegli", visto che alle 8.00 ero in Municipio con assessori e suonatori per svariati progetti della pregevole Banda Musicale di Pederobba...
Però adesso siamo in strada coi panini nello zaino per riscattare il sabato con una bella camminata sulle colline!
Buona giornata e buon weekend!

[Gaietta]

Percorso bellissimo il trail di questa mattina, penso che ci tornerò spesso considerando che è a 30 minuti da casa. È vario, il paesaggio merita, c’è abbastanza dislivello, assoli promosso. Sono riuscita a non sbagliare nessun incrocio, anche se ho rischiato di perdermi a causa di un sentiero non pulito ma per fortuna si tratta solamente di qualche centinaio di metri. Alla fine le gambe erano belle che cotte e gli ultimi km li ho sentiti tutti. Ho paura di non saper gestire le mie forze, al Trail dell’Ulivo lo scoprirò!
Comunque 28 km circa, 1200d+ in 4h15.

Buona serata

[gambacorta]

ben fatto @Gaietta ... x curiosità ti carichi la traccia sul gps e la segui o cartina o vai a naso?

io ho recuperato nel pomeriggio allenandomi potando un po di piante, si lo so siamo in luna crescente e nn va bene ma il tempo è quel che è e amen!!

[Gaietta]

@gamba carico la traccia sul gps e poi faccio una foto per consultarla anche su telefono se servisse, non trovo il gps troppo chiaro se si incrociano 2/3 sentieri...però studio tutto su cartina CAI, le colleziono
Che pianti?!?

[Petronio]

Tra tanta roba da fare (e una batteria dell' auto saltata ) fatti alle 8 pochi km (8,5) abbastanza tranquilli in piano a Roma.

Domani Marelago Terre Pontine per me. Si gioca quasi in casa.

Statemi bene e buona notte.

[Arla]

Hola!
Brava Gaietta!

Allora questa cosa della camminata al sabato mi sta piacendo un sacco!
Oggi 12,5 km con 500 d+ tra castelli e vigneti, a tratti sembrava la Toscana!
Vi lascio un paio di diapositive, vi do la buonanotte e un in bocca al lupo a chi gareggia domani!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Io sveglia e colazionata, fra una mezz'ora si esce di casa in direzione centro. Gara da 15km tutta in centro città abbastanza nervosa. Farò un bel medione in compagnia di altri forumendoli

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

colazionato anche io, usciró però verso le 8 ... programma ... andare ad una Marcia vicino casa (4km buoni x riscaldamento) fare il giro da 18 km e tornare a casa così ci infilo il 3x7km che sarebbe l’allenamento odierno

@Gaietta nn ho piantato niente, solo potato, tra l’altro piante che nn andrebbero manco potate (betulla e acero) ma il mio giardinetto è piccolo e devo farlo altrimenti crescono troppo
@Arla bei posti .... colline zona??

buone gare/tapasciate e corse a tutti e buona domenica