Andare a correre appena svegli 21

[franz86]

io oggi ho approfittato dello smart working per andare a correre ad un orario decente col sole. Bella giornata e in effetti ero vestito troppo pesante, lo svolazzino ci sta ancora bene (a mezzogiorno) e invece stavo col pantalone lungo.
comunque 7.5km di corsa lenta (un po' + pimpante del solito lento) per testare il tallone su una durata + lunga e ritmi leggermente + veloci. L'infiammazione al calcagno sembra stia sparendo .. speriamo di non avere ricadute!
buona giornata a tutti

[gambacorta]

e invece alla fine un buco poco fa l’ho trovato e c’ho messo dentro un bel lentino, poco meno di 10km a 6’10” , gambe allegre, bene!
.... riposeremo domani?

[SV++]

Buongiorno forum. Terza uscita consecutiva, non accadeva da tanto. Stamattina l'aria fuori sembra frizzanti na, mi sa che mi metto la termica manica corta sotto la manica lunga della Firenze Marathon dell'anno scorso

[SV++]

Oggi inoltre dovremmo sapere la data del parto della secondogenita, ma nel frattempo buone corse!

[Gaietta]

Buongiorno
Si esce a dopo!

[run4fun]

Stamattina ho invertito uno dei miei percorsi, lasciando la salita nel finale.
Devo dire che ho fatto più fatica rispetto al percorso solito, comunque è sempre bello variare.
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno di nuovo.
Fatti 9 km con 10x1’+2’ su terreno ondulato, il tutto abbastanza soddisfacente.
Buon giovedì a tutti

[SV++]

Corsa andata sorprendentemente bene, dovevo fare corsa lenta invece è uscita cls. Purtroppo al rientro sono andato in garage a controllare la cagnolina ma non respirava più... Era malata da parecchio tempo e sapevamo che era questione di giorni, aveva comunque vissuto una vita lunga ma dispiace sempre quando i nostri amici pelosotti ci lasciano. Era il cane di mio padre e sicuramente quello che ci soffrirà di più sarà lui...

[gambacorta]

poverina, dispiace @SV++

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo assoluto. E gran dormitona.

@SV mi dispiace tanto