Andare a correre appena svegli 21

[Arla]

Ammazza, i valligiani!
Bravo Gamba, bella foto di felicità!
Buonanotte a tutti!

[Scut]

Ciao a tutti! Io inizio le mie ferie con qualche giorno in campagna... oggi nella corsa su un sentiero sterrato lungo il fiume che colpevolmente non avevo mai testato... fatti dopo il fiscalmente 8 km di medio che dovevano essere a 5’10 e mi son venuti a 5’12... va bene così... stasera mega mangiata a sagra di zona! Sono qui da 24 ore avrò preso due chili!

[gambacorta]

@scut nn ti preoccupare le ferie son fatte apposta x il recupero, in tutti i sensi
stamattina 11 km defaticanti alla Oscar, lenti lenti lenti, bene così, ora a lavoro
buon lunedì a tutti!!

[Arla]

Buongiorno!
Partiti verso Sud, oggi si corre solo in auto...
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi noi scarichiamo visto che da quando siamo arrivati non abbiamo fatto che mettere D+ e D- a iosa nelle gambe. Oggi giro castello e città in relax. E ovviamente cibo e birra.

Buona giornata a tutti e buona partenza ai partenti

[peters1]

Buongiorno a tutti,
stamattina saltato, se riesco recupero oggi tra i campi con il figliolo in MBK, tempo permettendo.
Ieri temporale che ha rovesciato l'equivalente di 1 mese di pioggia in 45'.... nel frattempo è già iniziata la vendemmia 2018.
Procediamo con la ricerca per il mare
Buone corse e vacanze a tutti
P.

[Gaietta]

Buongiorno

E buone ferie a tutti!
@scut goditi i mangiarini dei tuoi!
@fujiko grandissima questa anima trail che è in te!
@gamba tu sei una certezza, se c’è da faticare non ti fermi nemmeno a ferragosto! Scherzi a parte bravissimo, migliorare 6’ non è banale.
@zolla lo stubai È da anni che voglio fare l’alta via ma non sono ancora riuscita ad organizzare tra lavoro e altro. È una valle spettacolare, me ne sono innamorata. Consigliatissimo la passeggiata che porta al Sulzenauhutte.

Per quanto riguarda la corsa, sono un po’ ferma. Stiamo facendo un viaggio itinerante in Normandia e Bretagna e per ora abbiamo avuto giornate piene e stancanti. Stamattina che avevamo un po’ di tempo naturalmente diluvia ma non perdo la speranza!

Buon lunedì a tutti

[Petronio]

Uè che belle ferie da parte di tutti!!! Divertitevi!!! E attenti a cinghiali vaganti (ma tu vedi un po')...

11 km oggi al mare, decisamente affaticato ma ci sta.

Buona corse a tutti oltre che buone vacanze!!!

[Arla]

Gaietta, la Bretagna!!!
Uno dei più bei viaggi che abbia mai fatto!!!
Mi raccomando, cercatevi una sagra sulla costa per sentire i canti dei marinai e mangiare le moules frites!
E, se avete tempo, andate alla Baia dei Trapassati!

[aiace.ct]

Che voglia cribio!!!w le ferie
Oggi sognerô sul tapis le vostre ferie.
Dopo indosso scarpe nuove e vediamo se passano i dolorini....altrimenti costume e muta e mettiamo fine al calvario.
Ciao belli