Andare a correre appena svegli 22

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victor76
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 » 20 mag 2019, 11:12

Buongiorno.
Stamattina 41' di CL! Gambe stanche o semplicemente molto sonno... [-(
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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Mzoxbb
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Mzoxbb » 20 mag 2019, 11:42

Io oggi copio Oscar, per la corsa nel pomeriggio, non per la pastasciuttina.
Oggi mezzoretta a cl, domani mi tocca un lungo di 24KM suddiviso in CL-CM-CL

Complimenti a chi ha corso ieri e a chi continua a prendere premi, vero @Gloria?

Ciao e buona giornata
"E' forse finita quando i tedeschi bombardarono Pearl Harbor?"

:beer:
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla » 20 mag 2019, 12:47

Hola!
Vi scrivo dalla sedia della parrucchiera mentre mi si fissano le messsccc...
Oggi niente lezione in conservatorio, quindi ho approfittato per sistemare la testa (almeno all'esterno!) e fare qualche km di camminata in giro per la città... Ovviamente sotto la pioggia...
Buona settimana a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 » 20 mag 2019, 19:17

Buonasera Amici. Questo pomeriggio alle 17 con 15° ed una leggeressima acquerugiola, 7K con piccola progressione finale. Buone sensazioni e comincio a star benino anche con le maniche corte.Tiremm innanz.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio » 20 mag 2019, 19:26

giokaos ha scritto:
20 mag 2019, 8:45
Petronio ha scritto:
20 mag 2019, 7:52
Scusate per la sparizione... un bel po' di impegni vari, poi tra maltempo e altro mi sono allenato poco.
Bentornato :thumleft:
Qualche settimana di recupero ti fa solo bene Petronio :asd2:
Grazie carissimo... spero che sia così. Dopo qualche sgarro alla dieta adesso avanti diritto su Brema senza indugi :rambo: :rambo: :rambo: :rambo: :rambo:

Fatti alle 14 una bella corsetta fino al mare, con un po' di sole torna la voglia... mi ero intristito con questa pioggia. Non lo trovavo giusto. :( :( :( :(
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta » 20 mag 2019, 20:24

oggi piccola disgressione causa impegni extralavorativi e in uno sprazzo di asciutto ho corso nel tardo pomeriggio, poco più di 11 km e fisicamente stavo bene a parte le gambe leggermente ingessate .... ogni tanto un po’ di :culone: entro in doccia e fuori scroscia
buona serata
next races
GRPT48-AT90
B. M. Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
fai correre anche tu il :pig: di RF scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun » 20 mag 2019, 20:27

Sono riuscito a correre 11k senza pioggia, in compenso c'era un' umidità tremenda.
Buona serata!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady » 20 mag 2019, 21:59

Anche io corsa nel tardo pomeriggio, 12km di cui 5km veloci, senza motivo. Acqua presa pochissima. Domani invece probabile uscita trail con un amico ma di acqua ne è prevista un bel po'...vedremo.
Buonanotte
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da treep » 21 mag 2019, 5:10

Buongiorno a tutti.

Per 1000 motivi era un po' che non riuscivo ad uscire presto nei giorni infrasettimanali.
Vuoi condizioni atmosferiche, vuoi impegni della tarda sera, ho perso quella costanza che invece quest'inverno sono riuscito vampirescamente a mantenere (cercando con scarso risultato di spostare l'allenamento in pausa pranzo o di sera).

Eccomi. Sveglia alle 5.30... ma io l'ho anticipata di un'ora buona. Forse ho riposato davvero troppo poco.... ma tanto non dormivo più.

Farò tutto a sensazione.
44 anni, 82kg, 174cm. PB sui 10km: 52'14''
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos » 21 mag 2019, 5:18

Buongiorno, ora caffè e "palestra" poi colazione, inizio presto il lavoro… Uscirò in pausa pranzo :salut:
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