Andare a correre appena svegli 22
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24328
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno cari,
Oggi riposo e 20' potenziamento core e braccia, dopo la gara di ieri in cui ho centrato l'obiettivo prefissato, ma che fatica
Bentornato Michele
Qui pioggia nel week end, oggi forse ancora, poi mette bello fino a venerdì e ovviamente nel week end di nuovo pioggia. Speriamo cambi
Buon inizio settimana a tutti
Oggi riposo e 20' potenziamento core e braccia, dopo la gara di ieri in cui ho centrato l'obiettivo prefissato, ma che fatica
Bentornato Michele
Qui pioggia nel week end, oggi forse ancora, poi mette bello fino a venerdì e ovviamente nel week end di nuovo pioggia. Speriamo cambi
Buon inizio settimana a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Top Runner
- Messaggi: 8912
- Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
- Località: Chiavenna
Re: Andare a correre appena svegli 22
Bentornato
Qualche settimana di recupero ti fa solo bene Petronio
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
-
- Guru
- Messaggi: 2923
- Iscritto il: 12 giu 2016, 12:39
- Località: Leeds (UK)
Re: Andare a correre appena svegli 22
Alla fine ho fatto i soliti 85-90 minuti intorno al solito percorso, con un po’ di tristezza perché correre nel verde è tutta un’altra cosa
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1583
- Iscritto il: 2 gen 2016, 16:12
- Località: Reggio Emilia
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno forum!
Pioggia a catinelle anche qui... ma mi sono forzata a fare 12 km alla comevieneviene!
Pioggia a catinelle anche qui... ma mi sono forzata a fare 12 km alla comevieneviene!
-
- Top Runner
- Messaggi: 8759
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiornoe buona settimana a tutti. Bentornato MB, forza forza. Qui a Milano pioviggina, e stamane non sono uscito o meglio probabilmente questo piccolo stop di tre giorni pur non avendo guai di nessun tipo è richiesto dal corpo, doms prolungati oltre le 48 ore. Riprendo stasera con una uscita easy. Tiremm innanz e oggi solo una pastasciuttina al pomodoro da atleta.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
- Top Runner
- Messaggi: 8912
- Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
- Località: Chiavenna
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buona idea! Mi sa che ti copio
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
-
- Top Runner
- Messaggi: 8759
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: Andare a correre appena svegli 22
70/80 grammi e poi una banana e alle 17,30 esco a trotterellare.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1843
- Iscritto il: 18 set 2012, 13:55
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno ragazzi,
oggi piscina, tanto per stare bagnati.... qui ancora pioggia
Buone corse a todos
Saluti
P
oggi piscina, tanto per stare bagnati.... qui ancora pioggia
Buone corse a todos
Saluti
P
..aguaplano..
-
- Top Runner
- Messaggi: 8392
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: Andare a correre appena svegli 22
oggi esco in pausa pranzo....per un 8/9 km
@mb70...
@arla....
diciamo che il clima non aiuta i trail...quindi se non si arriva alla fine e ci si ferma prima io lo considero una scelta saggia....infatti anche l'organizzazione poi ci arriva, quindi @gamba sei sempre più avanti...
@mb70...
@arla....
diciamo che il clima non aiuta i trail...quindi se non si arriva alla fine e ci si ferma prima io lo considero una scelta saggia....infatti anche l'organizzazione poi ci arriva, quindi @gamba sei sempre più avanti...
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Top Runner
- Messaggi: 6841
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Andare a correre appena svegli 22
Per me stamattina 4,5 km, che fatica riprendere ragazzi!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.