Andare a correre appena svegli 22

[aiace.ct]

Mi butto in piscina.si corre domani.
E vi abbraccio oggi.ciao

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi.

@gaietta: mi raccomando, riguardati il piede, che deve essere a posto tra 3 settimane!

Io l'altro giorno sono uscito e alle 5.30 già vedevo qualche bagliore. Quando sono arrivato era già giorno! Anche a me piace questo periodo, peccato che a breve si cambia l'ora e torneremo ad esser vampiri per un po'.
@dragon: che meraviglia di uscita!!! ti invidio un po'. Ma un po' solo eh...

Io comunque sono in treno verso Milano. Ho tanta voglia di correre, spero di dormire decentemente questa notte e poter uscire domani mattina.

Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 10x1000 intorno a VR, rec 2' camminando. 1000 target 5' qualcuno sopra, qualcuno in target, ultimo bello tirato a 4'50. Anche oggi nei dispari vento contrario, che scatole.... Tot oltre 18K sotto un bel sole, ma freddino.

Buona giornata a tutti

[dragonady]

Buongiorno! Stamattina piscina, c'era un bel po' di gente ma si andava bene comunque. Ieri sera invece ho fatto sto benedetto test, i 2km a tutta, mamma mia che faticaccia, si comprende perché chi proviene dall'atletica abbia spesso una marcia in più. Molto bello il modo di correre così fluido e con il passo ben disteso, ma che affanno!
@jorge sì davvero bella la serata in montagna, anche se c'era un bel freddo e un po' di vento, gli ultimi km tutti infreddoliti! Sei a Milano anche nel weekend? Io ci vado sabato e domenica per la Stramilano.
@run4fun complimenti, sei forte!
@Gaietta dai riprenditi in fretta, beata te che hai l'arcobaleno sotto ai piedi..
@fujiko anche tu gran allenamento, tanto brava!

[victor76]

E bravi a tutti voi che riuscite a fare qualità di mattino presto! Io proprio non riesco, ho un blocco psicologico
Per me oggi 17esima uscita consecutiva: altri 10 km di CLentissima. Ho sentito le gambe un po' stanche, nonostante il passo intorno ai 6'/km. Purtroppo per quanto io possa andare piano nei giorni di recupero, faccio sempre un po' di dislivello e quindi il recupero non è mai completo. Ad esempio oggi 10 km con 300 m D+, quindi non è che le gambe abbiamo proprio riposato.
Prossime uscite con meno chilometri...
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Grazie ragazzi, come sempre si fa quel che si può

Per la qualità al mattino, viste le mie giornate di lavoro sempre all'insegna del casino, o faccio tutto al mattino o significherebbe non fare qualità...quindi amen. So che renderei meglio a metà mattina (come al sabato), ma a quell'ora sto a scrivere ricorsi, diffide, citazioni, contratti...altro che ripetute

[dragonady]

Victor complimenti per la 17a uscita consecutiva! 300m D+ su 10km non è mica poco, anzi, anche facendoli a 6' non è proprio lento. Secondo me quando farai uno o due giorni di riposo, riprenderai a correre sentendoti un altro! Bravo davvero

[victor76]

Ti ringrazio, dragonady!

[oscar56]

Buon primo giorno di Primavera Amici. Subito palma a Fuji. Per quanto mi riguarda uscitina di solo 6K con dentro 10x100 rec 100.Sole ma temperatura sugli 8°,uscito con solo una maglia aderente 10' di freschino e poi stavo benissimo. Allenamentino pre Stramilano, vedremo che riesco a fare. Chi va alla Stramilano nc o competitiva consiglio di anticipare per via dei cancelli antiterrorismo. Tiremm innanz e stasera cucino per due cugini una bella paella di pesce.

[fujiko]

Forza oscar, ormai è fatta!