Andare a correre appena svegli 22

[Gaietta]

Buongiorno

qui sole splendido, è una meravigliosa giornata. Fatti 45‘ con all’interno 10x30” così per ricordarsi che esistono le ripetute brevi in salita

Buona giornata

[oscar56]

Buongiorno Cari. Questa mattina sono uscito per un 8K aerobico ma neanche tanto perchè probabilmente la temperatura di 14° e l'antibiotico mi hanno fiaccato parecchio e quindi correvo il fl con il respiro del fm. Sabato ultima pastigliona e poi si ricomincia a strutturare da settimana prossima. Intanto domani sera tempo permettendo un 5k di Jogging e varie lo farò e domenica un'altro 8k come oggi spero meno faticoso. Buone corse e buona festa a tutti, tiremm innanz e oggi pasta al ragout.

[Jorgelin]

Tornato e docciato dopo 22km di corsa lenta. Gambe un po' indolenzite dalla fiacca della scorsa settimana, ma alla fine stavo abbastanza bene. Temperatura più alta e umidità altissima mi han fatto sudare un casino. Potevo correre con una maglia sola.
Buona festa della Liberazione a tutti ed in bocca al lupo a tutti i gareggianti!

[MassiF]

Per me invece 50 minuti facili in zona 1/2, e dopo tanto tempo ho usato le Mizuno Wave Rider per calmare un po’ i dolorini al tendine destro. Effettivamente sono più riposanti delle Altra...ma come pesano!
Oggi pomeriggio si ripete con una 40 ina di minuti sempre in zona 1/2

[oscar56]

Addirittura bi-giornaliero, bravo.

[6061361]

Buongiorno ragazzi, oggi 18km di cui 15km di corsa lenta poi allunghi 10x100mt infine 1km di defaticamento. Buone corse a tutti

[gambacorta]

fatta la Marcia collinare, alla fine poco più di 17 km x 474 d+ corso in modalità off cercando di risparmiare più energie possibili, soprattutto nei pezzi piatti mentre nei tratti in salita la pendenza era tosta e allora si camminava, trovato tutto sommato poco fango

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi in ritardo ma sono stata distratta dall'arrivo di mamma

Stamane un'oretta CL/CLS un po' faticosa per i canoni, credo perché dopo il potenziamento di ieri sono stata, mio malgrado, seduta/sequestrata per circa 8 ore quindi gambe di marmo alla sera e anche stamane con annessa fatica a sciogliersi.

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Per me stamattina mezza in un paesino qui vicino... complice il fatto che erano pochi iscritti causa ponte sono arrivata quarta donna!

[fujiko]

Gloria ormai non ci stupisci più inventati qualcosa di nuovo, tipo arriva ultima bravissima