Andare a correre appena svegli 22

[oscar56]

Alby invece per me dovevi fermati subito comunque ti riprendo dai dai dai.

[alby1986]

@run4fun...si merita davvero il posto.. L anno prossimo voglio godermelo
@arla grazie
@ gaietta spero... Riuscivo cmq ad andare abbastanza forte in salita quindi bo... Ora è gonfio ma localizzato solo alla caviglia
@oscar56, volevo fermarmi ma ero in un sentiero isolato, ho camminato un po' ma poi ho visto che passava e son ripartito... Per quello

[Petronio]

Complimenti a Gloria per il quarto posto, un augurio di buona guarigione ad Alby.

Per me una buona gara... crono della mezza (1.35.35) non eccelso ma di fondo sono stanco. Dentro in realtà mi sento bene. Adesso quindi devo scaricare in vista di Edimburgo e basta con distanze dai 15 km in su.

Statemi bene.

[giokaos]

Buongiorno! @Petronio, con tutte le gare ravvicinate che fai un po' di stanchezza mi sembra il minimo
Stamattina piove a dirotto, se prendo coraggio tra un'oretta esco comunque

[Gaietta]

Buongiorno
per me oggi nulla, si torna in ufficio ma per fortuna è venerdì

Buona giornata

[Jorgelin]

@Alby: se sei gonfio non è buon segno. Io mi fermerei in attesa che tutto rientri. Magari basta qualche giorno.
@Gloria: solito missile!
@Arla: bravissima, non avrei detto sarebbe stato così scivoloso il percorso.
@Petronio: instancabile gareggiante.

Io stamattina volevo uscire, ma quando ha suonato la sveglia diluviava a secchiate. Ovviamente quando mi sono alzato era tutto asciutto.
Ora lavoro anche per me. Speriamo sia giornata un po' più tranquilla.
Buona giornata a tutti!

[gambacorta]

io faccio ponte nn piove ma l’aria è così piena che mi sa arriverà a breve, oggi potrei anche nn correre tanto ci sarà sicuro da soffrire domenica
buon venerdì a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, anche io mi sono concessa il ponte, ho bisogno di ricaricare un attimo le pile, anche se la casella mail mi perseguita sempre col suo trillo comunque oggi porto mamma in gita a Ostia antica e mi godo un po' la giornata con lei.

@Arla bravissima, il ginocchio poi a riposo ti ha dato fastidio?

Buona giornata a tutti

[run4fun]

Qui pioggerella finissima e tanta umidità, ho corso 14k con collinare e allunghi finali.
Condizione non ottimale ma comunque discreta, il ginocchio a tratti si è fatto sentire di più, ma nel complesso è stabile.
Buon venerdì e buon ponte a chi lo fa!

[Arla]

Buongiorno!
Qui ancora non piove, ma arriverà...
Stamattina fatti 40' di braccia, gambe con pesi e bacino, adesso cambio gomme e poi seminario in conservatorio, ma almeno al pomeriggio mi raggiunge il Capo per un altro weekend lunghetto e spensierato...
Fujico, Jorge, grazie, troppo buoni!
Probabilmente la scivolosità è stata aumentata dal fatto che prima erano passati tutti quelli dei lunghi, macinando ulteriormente la palta, il ginocchio a riposo non dà noie, per fortuna, si palesa solo con certi movimenti durante l'allenamento...
Buona giornata a tutti!