Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22
@dragon: alla faccia della scarsa preparazione. Complimenti per la prestazione.
@TO: grazie per la dritta. Domani ho un motivo in più per uscire.
@TO: grazie per la dritta. Domani ho un motivo in più per uscire.
Re: Andare a correre appena svegli 22
TO Se mi sveglio... oggi ho sonnissimo
Stamattina riscaldamento e gara sui 10, le gambe non andavano e l’ho usata come medio. Poi son partita per Napoli perché è mancato il papà di uno dei miei migliori amici. Insomma giornatina non proprio bella... domattina ho il treno per Roma e si torna al lavoro
Stamattina riscaldamento e gara sui 10, le gambe non andavano e l’ho usata come medio. Poi son partita per Napoli perché è mancato il papà di uno dei miei migliori amici. Insomma giornatina non proprio bella... domattina ho il treno per Roma e si torna al lavoro
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 22
per chi fosse curioso, qui una spiegazione di entrambi i fenomeni: https://attivissimo.blogspot.com/2015/0 ... il-28.html - vedi "Appendice"...
Re: Andare a correre appena svegli 22
Stamattina 11k gelati a sensazione ammirando l'eclissi, vista benissimo.
Buona settimana a tutti!
Buona settimana a tutti!
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno
Per me riposo oggi, i muscoletti si fanno sentire stamattina.
Niente eclissi, qui è nuvoloso....
Buon lunedì
Per me riposo oggi, i muscoletti si fanno sentire stamattina.
Niente eclissi, qui è nuvoloso....
Buon lunedì
Re: Andare a correre appena svegli 22
Weekend avviluppato tra le cose delle Aiace's (unico rappresentante maschile perde il diritto del genere!) con strappo sui 21 km della Montefortiana!...scrivo dal divano a vegliare la piccola col febbrone...saltati i massaggi!
Domenica mattina di grazia...conosciuta quell Arpa di Arla la friulana del forum!la ragazza é davvero in gamba anche se si fida degli sconosciuti e gli ammolla tutto pur di raggiungere un bagno! Nonostante i numeri ci siamo beccati anche al ritorno...nel mentre Ing. si sparava 26 o 28 km tranquilli tranquilli con salite da clave sui quadricipiti...mentre riflettevo sull inutilitá di una gara a tempo in un contesto onesto come la Montefortiana ho piazzato un 1.51 di tutto rispetto in una gara con queste salite...si insomma le ripetute in salita son servite!
Le prossime gare sarebbero a marzo...ma sará difficile fare febbraio senza pettorali.
The Obs alle Canarie il triathlon ti rapirá! Buon inizio...vado a studiarmi il tuo link!
Dragon cos hai in programma ora?
A domani bellezze...domani palestra!
Domenica mattina di grazia...conosciuta quell Arpa di Arla la friulana del forum!la ragazza é davvero in gamba anche se si fida degli sconosciuti e gli ammolla tutto pur di raggiungere un bagno! Nonostante i numeri ci siamo beccati anche al ritorno...nel mentre Ing. si sparava 26 o 28 km tranquilli tranquilli con salite da clave sui quadricipiti...mentre riflettevo sull inutilitá di una gara a tempo in un contesto onesto come la Montefortiana ho piazzato un 1.51 di tutto rispetto in una gara con queste salite...si insomma le ripetute in salita son servite!
Le prossime gare sarebbero a marzo...ma sará difficile fare febbraio senza pettorali.
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Dragon cos hai in programma ora?
A domani bellezze...domani palestra!
Venezia??
- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22
ebbravo @aiace, gran bel crono in una gara nn da crono
anche da me le nuvole han coperto l’eclissi , nente riposo però, se nn pioverà usciró in pausa pranzo per muovere un po le gambe
buon lunedì
anche da me le nuvole han coperto l’eclissi , nente riposo però, se nn pioverà usciró in pausa pranzo per muovere un po le gambe
buon lunedì
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
Re: Andare a correre appena svegli 22
ciao e bravi a tutt@
io nel WE non corro a meno che non siano maratone.. ...ieri piscina ed oggi inizio di settimana con corsetta tranquilla di 14km.
io nel WE non corro a meno che non siano maratone.. ...ieri piscina ed oggi inizio di settimana con corsetta tranquilla di 14km.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno cari,
Oggi riposo e 15' di addominali e stretching, poca roba per riprendere la routine di potenziamento abbandonata per circa 3 settimane, con la schiena che ha protestato subito per l'abbandono degli esercizi.
Buona giornata a tutti
Oggi riposo e 15' di addominali e stretching, poca roba per riprendere la routine di potenziamento abbandonata per circa 3 settimane, con la schiena che ha protestato subito per l'abbandono degli esercizi.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno vamps,
Domenica da paura !! complimenti a tutti per le gare !!
Ripreso stamattina dopo una settimana di attività sportive non pervenute.... portati a casa 5 km di Cl e allunghi.
@gamba e Jorge: che posti per correre!
run: sempre al TOP
@TO: ben tornato, luna beccata anch'io stamattina, non rossissima ma uno spettacolo. Buon trasloco alle Canarie.
Buone corse a tutti
P.
Domenica da paura !! complimenti a tutti per le gare !!
Ripreso stamattina dopo una settimana di attività sportive non pervenute.... portati a casa 5 km di Cl e allunghi.
@gamba e Jorge: che posti per correre!
run: sempre al TOP
@TO: ben tornato, luna beccata anch'io stamattina, non rossissima ma uno spettacolo. Buon trasloco alle Canarie.
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..