Andare a correre appena svegli 22

[fujiko]

Mandalo dopo la mara Dragon....

[run4fun]

@dragonady mandalo con calma, tanto se il GPS funziona su una maratona standard puoi attivare le correzioni altimetriche.

Quanto a me è proprio vero: mi sono fratturato l'alluce un paio di anni fa e ogni tanto non mi faccio mancare colpi alle dita. Comunque ho controllato e non vedo più sangue... Sperem

[aiace.ct]

Vi ho ammirato su strava e scrivo solo ora.triste per aver detto si a 2 turni massacro a lavoro che non mi permettono altro...cmq ieri la garetta é stato quasi un trail che ha messo in difficoltà parecchi specie nella discesa...io ne ho approfittato sorpassando dei longevi&longilinei SM di massimo rispetto....sto giro la ex teacher del 61 é finita dietro di me...ma solo per via del discesone tecnico rompiglutei...soddisfatto porto a casa il bel pacco gara Valpantena rosso.
R4S aspetto i turnetti di aprile ma é piû no che si....non voglio affaticarmi in verità e continuare con max 40 km settimanali/piscina/palestra.

A chi di interesse segnalo un balsamo naturale che mi hanno regalato ieri per recupero muscolare idealexsportivi...lascia un calore x 2ore come se aveste usato i carboni attivi e invece sono tutte erbette...ne basta poco e pare funzioni (no canfora).

Ultra complimenti x gli ultrakm dei nostri ultravampi.
La sig.ra Gloria puro e Fujiko per le vongole con gnocchi!!!

Scordo molti ma i neuroni sono tutti occupati.
Run4 potresti provare una 10km con le scarpe antinfortunistica!!!

Ciriciao gente

[peters1]

@dragonady mandalo con calma, tanto se il GPS funziona su una maratona standard puoi attivare le correzioni altimetriche.

Quanto a me è proprio vero: mi sono fratturato l'alluce un paio di anni fa e ogni tanto non mi faccio mancare colpi alle dita. Comunque ho controllato e non vedo più sangue... Sperem

Run, ti succede perchè cammini troppo velocemente

per quanto mi riguarda, oggi riposo, corso ieri 10 km con buon dislivello finale. Tempi sempre stretti.

Domani potrei doppiare corsa e piscina, vediamo come va.

Buone corse

P.

[dragonady]

Fujiko e Run4, tante grazie, mi sono deciso e farò così, intanto però sto cercando di resuscitare il vecchietto che comunque dovrò utilizzare di nuovo quando spedirò questo.
Aiace tanti complimenti per il drappo verde!

[6061361]

@run4fun leggo solo ora... E che c4220.... Buona guarigione...

[run4fun]

Grazie Mauro e gli altri, il mio è un piccolissimo incidente di percorso, ma è una buona occasione per ricordare questa famiglia https://www.runnersworld.com/news/a2084 ... s-fastest/ che corre con le crocs.

Leggete i tempi che fanno (mezza in 1h11) e smetterete di seguire i 3d delle scarpe

[Arla]

Ahahahah!
Io con le Crocs fatico anche a camminare!
Nel frattempo oggi viaggio della speranza verso Est tra scrosci di pioggia e raffiche di vento gelido...
Mi sa che domattina si corre in invernale!
Buona serata e buona settimana a tutti!

[Jorgelin]

Che onore! Tocca a me aprire oggi.

Fatto il mio giro SuperClasico di 12km ad un ritmo dapprima molto lento poi via via le gambe si sono mollate raggiungendo la CL.
Devo dire che il grosso è stato smaltito.
Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
da queste parti si poltrisce ancora.

Buon martedì