Andare a correre.... dopo lavoro 3

[Miro 69]

Stamattina 9 km non male dopo una settimana di stop.
Umore non pervenuto, mi sto tuffando nei libri.
Ciao a tutti !

[ludovico_van]

Ciao bello, ciao.

[MassiF]

Visto che da qualche tempo vado a correre dopo il lavoro oltre che la mattina mi sembra il caso di unirmi a questa stanza. Vedo che ci sono facce diverse rispetto alla stanza della corsa mattutina, quindi ne approfitto per presentarmi: mi chiamo Massimiliano, ma per tutti sono Massi, 43 anni, e vivo in UK da 11. Sono un lentone, ma sto cercando di migliorare, in questi ultimi mesi ho aumentato di parecchio i kilometri settimanali e ora sono ‘costretto’ ai bigiornalieri per continuare. Stasera esco per 50 minuti facili (io mi alleno con il cardio, questi sono in zona 2), dopo i 50 minuti di stamattina

[F-lu]

Ciao Massimiliano! Benvenuto

@Beppogo @elisa grazie!
Sono due gare che già avevo adocchiato.

Intanto per me gli allenamenti continuano: ogni giorno, che sia corsa o potenziamento..una oretta si suda sempre.
Inizio a sentire perbene la stanchezza dovuta ai ritmi più intensi. Uscire dalla comfort zone è fondamentale, no?

[VVale]

Ciao a tutti e benvenuto Massimiliano!

Passo per un saluto veloce: corro pochissimo, questa settimana se ne riparla forse domenica, ma cammino tantissimo e nuoto di più, quindi va bene così!

Ah, ingrasso pure...! Sigh!

Buone vacanze!

[jonathan]

Buongiorno a tutti e soprattutto ai nuovi arrivati in stanza!
per me ieri sera 13 Km a ritmo lentissimo con il temporale che incalzava.
è da un po' che sto cercando di aumentare i Km e riprendere ad avere un po' di costanza ma invece che migliorare continuo a peggiorare…
Vabbè diamo la colpa al caldo e tiriamo avanti

[Miro 69]

Ciao a tutti, per me oggi 10 km a sensazione.
Benvenuto Massi !

[MassiF]

Grazie del benvenuto a tutti! Ieri sera alla fine ho fatto 11km con un po’ di salite in un parco vicino casa. Stamattina le gambe erano un po’ legnose ma sono riuscito a portare a casa 14km. Se tutto va bene stasera faccio un defaticante di 30 minuti per sciogliere un po’ i muscoli.

[elisa udine]

ciao a tutti e benvenuto Massi!
forza Miro
Vale
Jonathan credo davvero che il caldo non sia una scusa.... anche qui c'è un'afa pazzesca. domenica fatta una bella tapasciata, ma eravamo in acqua dopo pochi metri. ho sofferto più della 6 ore! poi due giorni di pausa x caviglia. domani sera magari provo qualche km, con ennesime peppe nuove
buona serata a tutti!

[HappyFra]

Ciao Massimiliano, benvenuto!

Negli ultimi giorni ho corso un paio di volte, sempre il mattino per sfuggire al caldo ma da domani in teoria dovremmo avere temperature più clementi, speriamo perché a svegliarmi faccio una fatica assurda e a correre ancora di più, pressione sanguigna sottozero
@Miro: mi dispiace del periodo un po' così per te, lettura e corsa comunque sono due ottimi antidoti (e noi magnifici amici di RF of course )
@Vvale: non parliamo di ingrasso, qua tra pochi km corsi e sagre e cenette è la devastazione
@F-lu: grande come sempre! Quale tratto vorrai fare? l'intero o una frazione?