Andare a correre.... dopo lavoro 3
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
- elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
ciao a tutti!
@mampr certo che ci arrivi!!!!
@Ale buon rientro!
@stella concediti un po' di riposo
@fra grazie del pensiero, la caviglia fa ancora male, dovrei stare ferma ma è la mia terapia contro lo stress lavorativo /esistenziale.... dunque anche stamattina fatto qualche km lento. devo stare attenta.... la settimana prossima sento l'osteopata se mi da un'occhiata
@Miro un grande in bocca al lupo x la Primiero!!!!
notte e buon weekend a tutti
@mampr certo che ci arrivi!!!!
@Ale buon rientro!
@stella concediti un po' di riposo
@fra grazie del pensiero, la caviglia fa ancora male, dovrei stare ferma ma è la mia terapia contro lo stress lavorativo /esistenziale.... dunque anche stamattina fatto qualche km lento. devo stare attenta.... la settimana prossima sento l'osteopata se mi da un'occhiata
@Miro un grande in bocca al lupo x la Primiero!!!!
notte e buon weekend a tutti
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Grazie a tutti per gli in bocca al lupo, avevo scritto un papiro ma mi ha sputato fuori e ora non ce la posso fare.
Marco : Vedrai che dopo la prima non ti fermerai più, la Maratona ti cambia la prospettiva delle distanze !
Ah faccio la 26 ne? Per la Maratona iniziamo più tardi, intanto ammucchio del gran fondo !
Ci sentiamo presto !
Buonanotte!!
Marco : Vedrai che dopo la prima non ti fermerai più, la Maratona ti cambia la prospettiva delle distanze !
Ah faccio la 26 ne? Per la Maratona iniziamo più tardi, intanto ammucchio del gran fondo !
Ci sentiamo presto !
Buonanotte!!
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Niente ... io di mattina non funziono bene....8 km soffertissimi di medio a 5'12"/km. Alle 6.30 è già caldo e l'umidità è alle stelle, mi sembrava di nuotare. Mi sa che a quest'ora potrò permettermi solo lenti...dai medi in sù meglio uscire di pomeriggio anche con 35*.....
- percefal
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno a tutti.
Ho anticipato a ieri l´allenamento previsto per oggi, visto che le temperature dovrebbero risalire sopra i 30°...
Oggi e domani riposo, forse andro´ solo a fare un giretto in bici e lunedi´ si tornera´ nella "Palestra da incubo"
Ho anticipato a ieri l´allenamento previsto per oggi, visto che le temperature dovrebbero risalire sopra i 30°...
Oggi e domani riposo, forse andro´ solo a fare un giretto in bici e lunedi´ si tornera´ nella "Palestra da incubo"
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Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
è andata, (tosta ne ? vacca boia !)ho i doms di una Maratona, ora sono troppo stanco dall'allucinante viaggio di ritorno (5h e mezza)
Quando avrò un po di tempo e ispirazione scriverò qualcosa per ora buonanotte a tutti !
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Miro
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Miro
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@miro complimenti ,i hanno detto che è bella come gara.
per me ieri collinare da 15 km e venerdi solita garetta veloce da 7 km al calod che inizia a farsi sentire nelle gambe
buona settimana a tutti
per me ieri collinare da 15 km e venerdi solita garetta veloce da 7 km al calod che inizia a farsi sentire nelle gambe
buona settimana a tutti
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Bravissimo @miro adesso recupera...dal viaggio di rientro
Per me ieri quasi 9km di collinare e poi rientro nella calura padana....
Per me ieri quasi 9km di collinare e poi rientro nella calura padana....
- elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
bravissimo Miro!!!!
buon inizio settimana a tutti
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42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno e buona settimana!
Venerdì sera allenamento a tavola con crudità di pesce varie... ogni tanto ci vuole.
Sabato un paio di nuotatine in mare con le onde,giusto per ricordarmi come si fa a galleggiare e muoversi in acqua
Domenica mattina allenamento con sovrappeso: qualche km per andare fino al supermercato con trolley vuoto e tornare con trolley pieno
Insomma, un fine settimana pieno di allenamenti alternativi
Venerdì sera allenamento a tavola con crudità di pesce varie... ogni tanto ci vuole.
Sabato un paio di nuotatine in mare con le onde,giusto per ricordarmi come si fa a galleggiare e muoversi in acqua
Domenica mattina allenamento con sovrappeso: qualche km per andare fino al supermercato con trolley vuoto e tornare con trolley pieno
Insomma, un fine settimana pieno di allenamenti alternativi
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno cari!
Complimenti @Miro, bravissimo!!!! Eh già, la Primiero è una gara bella tosta, sulla carta non sembra così ma sul campo è abbastanza impegnativa
Per i doms ti capisco molto bene, io il giorno dopo scendevo le scale come pinocchio attendo racconto, eh?
In questo fine settimana ho corso poco rispetto al solito, solo 8km sudaticci ieri mattina, ma ho sgobbato un sacco! vari lavori in casa in aggiunta alle pulizie che mi hanno massacrata, di solito riesco a tenere botta bene ma quest'anno, vuoi anche per questo caldo prematuro ed esagerato, non vedo l'ora che arrivino le vacanze, ancora tre settimane e poi finalmente un po' di stop! A proposito di vacanze: Buone ferie Jonathan!!!
@Andy: mmmhhhhh che bontà
@percefal: valà che diventerai un figurino!
@mampr: per correre al mattino ci vuole un periodo di adattamento e il caldone assurdo diciamo che dilata questo tempo, una volta abituato si può tranquillamente fare lavori preceduti da un sufficiente "riscaldamento/risveglio" o attivazione come si vuol chiamare, anch'io quest'anno faccio una fatica assurda ad adattarmi, per uscire dal letto devo farmi violenza, non ti nego che non appena le temperature saranno un filino più umane tornerò a correre la sera
Stasera palestra, per la corsa: domani all'alba
Complimenti @Miro, bravissimo!!!! Eh già, la Primiero è una gara bella tosta, sulla carta non sembra così ma sul campo è abbastanza impegnativa
Per i doms ti capisco molto bene, io il giorno dopo scendevo le scale come pinocchio attendo racconto, eh?
In questo fine settimana ho corso poco rispetto al solito, solo 8km sudaticci ieri mattina, ma ho sgobbato un sacco! vari lavori in casa in aggiunta alle pulizie che mi hanno massacrata, di solito riesco a tenere botta bene ma quest'anno, vuoi anche per questo caldo prematuro ed esagerato, non vedo l'ora che arrivino le vacanze, ancora tre settimane e poi finalmente un po' di stop! A proposito di vacanze: Buone ferie Jonathan!!!
@Andy: mmmhhhhh che bontà
@percefal: valà che diventerai un figurino!
@mampr: per correre al mattino ci vuole un periodo di adattamento e il caldone assurdo diciamo che dilata questo tempo, una volta abituato si può tranquillamente fare lavori preceduti da un sufficiente "riscaldamento/risveglio" o attivazione come si vuol chiamare, anch'io quest'anno faccio una fatica assurda ad adattarmi, per uscire dal letto devo farmi violenza, non ti nego che non appena le temperature saranno un filino più umane tornerò a correre la sera
Stasera palestra, per la corsa: domani all'alba
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona