Andare a correre.... dopo lavoro 3

[stella66]

Forza @fra!

[AleRedCR]

Buongiorno,
la trasferta a Resia mi ha lasciato in dote un forte raffreddore, mal di gola e tosse.
Pertanto stasera mi fermo e cerco di riprendere nei prossimi giorni, per non peggiorare la situazione.
Nel frattempo voi dateci dentro!

[Andybike]

Ieri sera rimesse le scarpette e fatti 8 caldi km cittadini. Funziona tutto, anche se a prestazioni un po' ridotte...ma a questo sono ormai purtroppo abituato.

[HappyFra]

Ciao cari!
Grazie a tutti per i messaggi, wow! vi abbraccio tutti tutti
Per fortuna la schiena fa la brava, lunedì ho preferito non rischiare e ho fatto gambe in palestra ma ieri sera finalmente 9km lenti, yuppi!
Mi ero illusa che la temperatura fosse un pochino più clemente invece ho patito abbastanza, mi sembrava di pesare 100kg! la soddisfazione però non è mancata, so che per ora mi devo accontentare e sicuramente ritroverò smalto più avanti quando servirà Temo che per i prossimi giorni sarà impossibile sottrarsi alle corse all'alba, ma quest'anno faccio una fatica pazzesca ad alzarmi

@fra forza! Comunque direi che d'ora in poi puoi far lavare i pavimenti al marito la scusa ce l'hai

hahaha, davvero! ottimo assist
Ciao @Arla!

bentornato @Jonathan

Buona giornata amici!

[Beppogo]

@HappyFra
scusa mi era sfuggito il messaggio in cui parlavi del dolore alla schiena, buona guarigione e buone corse !

[HappyFra]

Grazie @Beppogo!

E buona guarigione anche @AleRed, dalle foto che ho visto era bello freschetto

[jonathan]

Ciao Fra!
fa piacere sentire che la schiena ti da tregua, l'importante è che non ti blocchi del tutto prima di partire per le vacanze!
quindi fa la brava e non esagerare !

io anche stamattina sono uscito prima delle 6 per fare 10Km tranquilli: è impressionante quanto differenza faccia correre con le temperatura fresche del mattino, rispetto al caldo umido della sera.
Unica nota negativa è che in teoria sarei a dieta , ma in pratica stamattina che venendo al lavoro non ho resistito e mi sono fiondato dentro al McDonald a fare colazione a suon di McMuffin, dopo che avevo già fatto colazione a casa… a me la dieta fa venire una fame allucinante!!

[contaccio]

@fra bene la schiena
@ale lo sbalzo di temperature non perdona
@jonathan penso qualche peccato di gola ci possa stare
per me oggi 40 minuti di corsa lenta

[Beppogo]

@AleRedCR
buona guarigione.
In notturna deve essere stato piuttoso frescolino

[robertovedovi67]

Buondì a tutti, mi unisco anche a questo 3ad, dove c'è già anche tanta gente che conosco

Non faccio un lavoro sedentario e di solito faccio un paio di uscite serali infrasettimanali, rimandando al weekend le ben più proficue uscite all'alba che adoro.
Ho sbirciato un po' nelle pagine precendenti, solo un consiglio a @Fra, lo saprai già, ma non trascurare il mal di schiena, io ci convivo da una vita, l'unica strada è quella di rinforzare "il core" e tanti allungamenti in modo da alleviare le tensioni muscolari.
La sera sono temporaneamente al mare, ho provato la corsa sul bagnasciuga, purtroppo ancora piuttosto affollato, ma non è il top per la mia postura
Buone corse a tutti