Andare a correre.... dopo lavoro 3

[contaccio]

ciao a tutti!!
@fra,ale e miro la gara di endine e bella con paesaggio stupendo.
@jonathan bellissima descrizione
@alby benvenuto un'altro bergamasco nel gruppo
ieri solita garetta veloce del venerdi sera sotto il diluvio universale e a tratti grandine,dove ho incontrato con piacere @Omarino ,sperando che gli sia passato il periodo di crisi

[elisa udine]

Grazie Fra
bravi contaccio e Omarino x la gara!
Io oggi ad un corso, si corre domani.
buon weekend e buone corse a tutti!

[mampr]

Complimenti a @contaccio e @omarino per la gara! Visto su Strava

Io continuo ad arrancare, oggi 11 km lenti con FC da gara sui 10 km ma sensazioni buone di relax
domani tapasciata per la Strabologna di circa 11 km con amici che farò come altro lento

[Wannabe-runner]

Ciao burdél!

Un weekend fitto di impegni di cui un paio avrei fatto a meno, oggi pomeriggio però me la passo andando a vedere il passaggio dei primi passatoristi a Marradi poi l'arrivo Faenza.

Confermo caldazza afosa anche in Bassa Romagna fino a stamattina, e aggiungo alla lista degli inconvenienti di Jonathan la pelle che rifiuta qualsivoglia crema idratante anche la più leggera.

Per quanto riguarda le mie camminate- passeggiate si vive alla giornata tra meteo e lavoro.

Buon weekend ,buone corse, buone gare

[stella66]

Eccomi, finalmente un attimo di pausa !
Complimenti a @contaccio e @omarino !
Periodo un po' incasinato, ma sono riuscita a correre sia mercoledì che venerdì, rispettivamente 15 e 12 km. La prima uscita con un buon ritmo, essendo in 2 ci si è messi subito d'accordo ,la seconda decisamente più lenta, il gruppetto era più numeroso e giustamente si cerca di stare tutti insieme.
Comunque con l'arrivo dei primi caldi al solito io vado un po' in crisi ,faccio molto più fatica e correre in pausa pranzo in questo periodo non aiuta. Ho anche dei dolori alle gambe e ai glutei, sono legnosissima !
Una cosa positiva di questa settima é che mio marito ha ripreso a "correre" , io lo seguo in bici e gli do i tempi x alternare camminata e corsa, sta tenendo la FC come riferimento come passo ,ma direi che siamo sulla strada giusta.
Domani tapasciata in zona collinare, l'idea è di fare 27 km ,vediamo se il mio fisico e d'accordo
Un saluto a tutti

[TheBeast]

Ciao ragazzi!
Dopo la gara di domenica ho preso una settimana di stop... da lune si ricomincia con allenamenti
Buon weekend

[marpit]

Bravi @contaccio e @omarino per la vostra gara
@jonathan, che descrizione
@thebeast ogni tanto ci vuole
@mampr prenditela comoda e porta un ombrello...
@ale e @happyfra potrei farci un pensiero anche se a giugno non farò un weekend a casa....
Oggi fatti una decina di km afoso, domani se non piove troppo si torna a correre

Buon proseguimento a tutti/e

[jonathan]

buongiorno a tutti!
tanto per non smentirsi qui la caldazza ha già nuovamente lasciato il posto alla pioggia: direi un lunedì mattina a dir poco autunnale!!
già il lunedì mattina è una tristezza, poi con un tempo così…
ad ogni modo dopo una settimana in cui ho battuto la fiacca , sono riuscito a correre sia sabato che domenica!
Sono ancora rantolante e fuori allenamento come non mai, ma almeno a sprazzi la buona volontà torna ad affacciarsi

[mampr]

ieri mattina Strabologna! Una marea di gente forse mai vista .... praticamente ci si è un po' sbloccati al settimo km....comunque pioggerellina "quasi" piacevole ma tanta afa e corsa in piacevole compagnia!

Buona settimana a tutti!

[HappyFra]

Buongiorno!
Confermo sia la tristezza meteo odierna che l'afa patita ieri, che sbalzi ragazzi!
Complimenti per le vostre corse del we, @Jonathan: stai andando benone e ti spari anche dei bei km, bravo!
@mampr: mi fa piacere che sei riuscito ad andare nonostante il recente stop
Ottime anche le pink che ho letto/visto da strava
Per me 7km sabato sfuggendo alla serie di temporali e ieri 24km, partiti discretamente ma finiti grattando il fondo del barile, completamente cotta!
Ho inanellato una serie di stupidi errori che neanche appena cominciato a correre....
primo sbaglio: partita alle ore 10 con cielo coperto, tempo un quarto d'ora, si è aperto ed è uscito un sole che spaccava, unito all'enorme umidità dei temporali del giorno prima sembrava di essere nel Borneo
secondo sbaglio: nessuna scorta d'acqua. Unica fontanella al 5° km e poi nulla, questo è stato un errore che può farla pagare cara, non mi vergogno a dire che avevo pensato di fermare qualche ciclista per elemosinare un goccio d'acqua ma poi non ne ho avuto coraggio
terzo sbaglio: allungare di qualche km rispetto al previsto. L'ultimo tratto della ciclabile è rimasto chiuso a lungo per lavori di sistemazione, ieri quando ho visto che era stato rimosso il blocco non ho resistito e sono andata fino alla fine. Nonostante gli errori di cui sopra!!!!!
Insomma, ho veramente dato fondo ad ogni poca energia e il caldo inaspettato mi ha segato le gambe, tra l'altro oltre che essere sempre sul filo dell'anemia ho la pressione bassa perciò non appena scalda un attimo mi ritrovo ad uno straccio!
Nonostante la pessima prestazione sono fiduciosa per la Cortina /Dobbiaco di domenica, so che la temperatura sarà decisamente più favorevole e solo questo mi da speranza per potermela godere