Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno a tutti
Per prima cosa voglio dare il benvenuto a @beppogo e a @valby !
@wanna avanti così brava ! Visto che dici che non riesci mai a passare alla fase 3 ,noi saremo qui a ricordartelo
In questo periodo sto latitando un po' dal forum e dalla corsa a dir la verità, quindi mi sono persa un po' di massaggi (vedrò di recuperare) ma di sicuro siete andati alla grande !
Praticamente sto correndo 1 volta a settimana ma devo fare la bravina e lasciare in pace le mie anche, anche se in realtà i 2 osteopati che ho visto non mi hanno sconsigliato la corsa ...intanto ho cominciato ad andare a fare ginnastica x vedere di sciogliermi un po'.
Domani comunque penso di uscire
Buona giornata a tutti
Per prima cosa voglio dare il benvenuto a @beppogo e a @valby !
@wanna avanti così brava ! Visto che dici che non riesci mai a passare alla fase 3 ,noi saremo qui a ricordartelo
In questo periodo sto latitando un po' dal forum e dalla corsa a dir la verità, quindi mi sono persa un po' di massaggi (vedrò di recuperare) ma di sicuro siete andati alla grande !
Praticamente sto correndo 1 volta a settimana ma devo fare la bravina e lasciare in pace le mie anche, anche se in realtà i 2 osteopati che ho visto non mi hanno sconsigliato la corsa ...intanto ho cominciato ad andare a fare ginnastica x vedere di sciogliermi un po'.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@stella66 grazie !
“ Se ti perdi almeno 3 volte nel negozio svedese di mobili, ti convalidano il cammino di Santiago
A scanso d’equivoci, amo il cammino
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Cmq rimanendo in topic, penso che Disappear e New sensation degli INXS siano pezzi che fanno parte della storia della musica. Sono belli ancora adesso dopo tanti anni.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Questa sera per me volo su una grata di metallo di un sottopassaggio con varie abrasioni e bottarelle su spalla e gomito sx.
Quando vado in relax e con le cuffiette mi distraggo nei miei pensieri....devo stare più attento....
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@mampr azz se capita a me sentite le madonne fino a casa vostra
stasera così https://connect.garmin.com/modern/activity/4312553427
6.58 km 46:20 7:03 min/km
sinceramente sto sentendo di avere un declino verticale . piu' fa freddo piu' va peggio
oggi come detto non mi fregava tanto il tempo ma fare una uscita partendo piano e aumentando piano piano .
fino a 3 , 3,5 km andava diciamo bene tranquillo . gli ultimi 3 li volevo fare accelerando un po . beh gambe morte non ne avevano piu' . niente strusciate a terra ma fatica ad alzarle .
ho camminato diverse volte sul finale e ho dovuto rallentare proprio che non ja facevo . Ma puo' essere che l'aria fredda mi dia sti problemi ? correvo meglio con 35 gradi!
stasera così https://connect.garmin.com/modern/activity/4312553427
6.58 km 46:20 7:03 min/km
sinceramente sto sentendo di avere un declino verticale . piu' fa freddo piu' va peggio
oggi come detto non mi fregava tanto il tempo ma fare una uscita partendo piano e aumentando piano piano .
fino a 3 , 3,5 km andava diciamo bene tranquillo . gli ultimi 3 li volevo fare accelerando un po . beh gambe morte non ne avevano piu' . niente strusciate a terra ma fatica ad alzarle .
ho camminato diverse volte sul finale e ho dovuto rallentare proprio che non ja facevo . Ma puo' essere che l'aria fredda mi dia sti problemi ? correvo meglio con 35 gradi!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
ciao a tutti e benvenuti @Beppogo e @valbi!
@Stella tieni duro in palestra
@mampr cavolo spero solo qualche graffio....
@Jonathan dai che riprendi alla grande!
@gandrea può essere un periodo di stanchezza oppure l'adattamento del fisico ai primi freddi.... non mollare
Io fisicamente sto meglio grazie al Santo Areosol
morale un po' a terra x periodo faticoso ma non si molla.
buona serata a tutti!
@Stella tieni duro in palestra
@mampr cavolo spero solo qualche graffio....
@Jonathan dai che riprendi alla grande!
@gandrea può essere un periodo di stanchezza oppure l'adattamento del fisico ai primi freddi.... non mollare
Io fisicamente sto meglio grazie al Santo Areosol
morale un po' a terra x periodo faticoso ma non si molla.
buona serata a tutti!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buonasera bella gente !
Benvenuti@Valby e @Beppe
Brava @Gloria, velociraptor
Cominciamo a ragionare con le temperature, ho debellato un'inizio di mal di gola e (jo dato de miele e limone) stasera volavo: 6 km CM @5'51" gambe leggerissime ! like ghosts
Forza Elisa
@Ludo "Kick" è stato uno degli album più belli degli anni 80, avevo il vinile
Salumi a tutti !
Benvenuti@Valby e @Beppe
Brava @Gloria, velociraptor
Cominciamo a ragionare con le temperature, ho debellato un'inizio di mal di gola e (jo dato de miele e limone) stasera volavo: 6 km CM @5'51" gambe leggerissime ! like ghosts
Forza Elisa
@Ludo "Kick" è stato uno degli album più belli degli anni 80, avevo il vinile
Salumi a tutti !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@elisa udine ciao ! grazie mille ! Ti auguro una pronta ripresa
@miro 69 grazie !
@mampr azz prudenza, a parte che anch’io sono andato per terra un paio di volte d'inverno, di solito quando è freddo metto i guanti da mtb, che proteggono dal freddo ma aiutano anche in caso di cadute.
@miro 69 grazie !
@mampr azz prudenza, a parte che anch’io sono andato per terra un paio di volte d'inverno, di solito quando è freddo metto i guanti da mtb, che proteggono dal freddo ma aiutano anche in caso di cadute.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@Marco mannaggia la miseria! Le grate e i tombini in ferro sono il male assoluto con il bagnato e il ghiaccio, tienici aggiornati sulle condizioni
@Beppo anche in bdc mai togliere guanti e guantini anche con il caldo, se cadi eviti di piantarti tutto il brecciolino nel palmo delle mani.
Stasera 9,48 km, velocità , no soste, a metà giro è morta la batteria dell'mp3 ormai lo devo ricaricare ogni uscita.
Pure io team si corre meglio con il freddo dai 5 in giù respiro meglio.
@Beppo anche in bdc mai togliere guanti e guantini anche con il caldo, se cadi eviti di piantarti tutto il brecciolino nel palmo delle mani.
Stasera 9,48 km, velocità , no soste, a metà giro è morta la batteria dell'mp3 ormai lo devo ricaricare ogni uscita.
Pure io team si corre meglio con il freddo dai 5 in giù respiro meglio.
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@Wannabe-runner, si in bici e trail metto i guanti anche d’estate
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