Andare a correre.... dopo lavoro 3

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Bella Padova, consigliata!
L'anno scorso c'ho fatto il mio personale pur sotto il diluvio universale e vento forte.
Però bel percorso, organizzata bene e bel tifo.
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da ludovico_van »

Ciao a tutti. Oggi il menu prevedeva 10 km ad cazzum , portati a casa con freddo accettabile.
Poi:
mezzo pollo senza pelle con contorno di broccoli.
yogurt bianco magro.
Mi sono già pappato una banana post corsa.
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea »

@ludovico_van ma sei a dieta ? mi sembrano i pasti dell'ospedale :D mai fatta na dieta e mai la faro' :smoked:
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F-lu Utente donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da F-lu »

Respect ludo, così si fa!!!! *brofist*
Oggi mi riposo (esercizi corpo libero in salotto) che ieri ho fatto un allenamento/trail alla canna del gas :) 30km con 1.300d+ in poco meno di 4 ore = autodistruzione..
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da ludovico_van »

Grazie, grazie. Non sto seguendo alcuna dieta… è il mio modo di alimentarmi sempre. Tra l'altro è un approccio ottimo dal punto di vista mentale: io non faccio nessuna roba tipo myfitnesspal o altre cose simili… contare le calorie e mettersi lì a suddividere il cibo in categorie a mio avviso alla lunga diventa ossessivo. E per me comunque è stressante, io ne ho già abbastanza di stress, non me lo vado a cercare. Il mio è un approccio che con il tempo diventa naturale.
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

Buona domenica, per me stamattina un altro collinare affrontato in maniera più agevole che settimana scorsa.
Grazie ale, speravo che Padova fosse veloce, ho solo un Po paura del caldo
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da ludovico_van »

Padova è tutta piatta, c'è solo una lieve salita appena entrati in città.
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Ciao @contaccio,
fatta la prima volta nel 2016, un caldo della madonna.....fatta l'anno scorso, quasi siamo arrivati tutti in ipotermia......
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da gandrea »

@Ludovico_van Beh ti alimenti in modo sano . io mangio come un cassonetto quel che capita . è anni che sto a 65kg e da li non mi schiodo .

oggi 50 min CRF e 10min CRLI
Tot 8.38 km 1:07:46 8:05 min/km
sempre lento ma così deve essere . i 10 min alla fine sentivo un po di fatica ( piu' che altro le gambe impallate dalla corsa lenta fiato ok ) ma forse piu' che CRLI era un CRI . vediamo quando mi arriva la fascia cardio la prossima settimana se vedo i dati diversi rispetto a quelli al polso .
certo che ad andare così piano almeno io pongo le attenzioni su altre cose . tipo a come appoggio specie il piede sx che è quello che struscio ogni tanto . ho notato anche che se tengo le braccia libere lungo il corpo scende prima la fc . se faccio dei respiri piu' profondi idem . andare pianissimo saltellando serve a niente la fc rimane dove sta , meglio camminare .

pure visto due donne che litigavano con un signore un po vecchio perchè teneva il cane non al guinzaglio , il cane non gli ubbidiva , correva nella vegetazione e mi sa che era un bestione
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arme
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da arme »

@contaccio lascia stare padova e vieni a treviso!!!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

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