Coefficiente Performance
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Coefficiente Performance
Ciao sapete se esiste una formula che permetta di omogeneizzare attività diverse in funzione di distanza-passo-guadagno quota?
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- Nicola Bizzarri Donatore
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Re: Coefficiente Performance
Non ho capito la domanda. Gli unici coefficienti che mi vengono in mente sono quelli che consentono di parametrare la nostra performance a quella di individui più giovani o anziani...
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Re: Coefficiente Performance
Oltre all'età (che avevo dimenticato)
esiste quello sulla distanza (tra mezza e mara dovrebbe essere 1.06)
Mi piaceva capire se c'e' un algoritmo che tenga conto di più variabili per monitorare le prestazioni nel tempo
INDICE PERF= FN(Dist, tempo, Dislivello, Eta, temp, umidita,...)
L'unica cosa che ho trovato che combina più parametri (ma non è quello il mio scopo) è il VDOT di Daniels
esiste quello sulla distanza (tra mezza e mara dovrebbe essere 1.06)
Mi piaceva capire se c'e' un algoritmo che tenga conto di più variabili per monitorare le prestazioni nel tempo
INDICE PERF= FN(Dist, tempo, Dislivello, Eta, temp, umidita,...)
L'unica cosa che ho trovato che combina più parametri (ma non è quello il mio scopo) è il VDOT di Daniels
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- Nicola Bizzarri Donatore
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Re: Coefficiente Performance
Ciao monzarun,
il quesito che mi poni è un po' complesso... Temperatura, umidità, quota e dislivello sono variabili che incidono pesantemente sulla "bontà" di un percorso. Per capire quanto sia veloce una maratona, ad esempio, possiamo dividere il primato della gara con il primato del mondo e moltiplicare il risultato (coefficiente) per cento. Avremo così calcolato l' "indice di scorrevolezza" del percorso.
Berlino: 2h01'39" (indice= 100)
Boston: 2h03'02" (indice= 101,14)
New York: 2h05'06" (indice= 102,84)
Pertanto, partendo dal presupposto che il percorso delle maratone di cui sopra non abbiano subito sostanziali modifiche nel corso degli anni, potremmo ragionevolmente dedurre che chiudere la maratona di New York in 4h (5'41"/km) equivale a correre Berlino nel tempo teorico di...
(240×60)÷1,0284= 14002,33
= 3h53'22" (5'32"/km).
Viceversa chi corre la maratona di Berlino in 4 ore (5'41"/km) dovrebbe concludere New York nel tempo teorico di...
(240×60)×1,0284= 14808,96
= 4h06'49" (5'51"/km).
N.B.: Gli indici si riferiscono ai tempi della maratona maschile.
il quesito che mi poni è un po' complesso... Temperatura, umidità, quota e dislivello sono variabili che incidono pesantemente sulla "bontà" di un percorso. Per capire quanto sia veloce una maratona, ad esempio, possiamo dividere il primato della gara con il primato del mondo e moltiplicare il risultato (coefficiente) per cento. Avremo così calcolato l' "indice di scorrevolezza" del percorso.
Berlino: 2h01'39" (indice= 100)
Boston: 2h03'02" (indice= 101,14)
New York: 2h05'06" (indice= 102,84)
Pertanto, partendo dal presupposto che il percorso delle maratone di cui sopra non abbiano subito sostanziali modifiche nel corso degli anni, potremmo ragionevolmente dedurre che chiudere la maratona di New York in 4h (5'41"/km) equivale a correre Berlino nel tempo teorico di...
(240×60)÷1,0284= 14002,33
= 3h53'22" (5'32"/km).
Viceversa chi corre la maratona di Berlino in 4 ore (5'41"/km) dovrebbe concludere New York nel tempo teorico di...
(240×60)×1,0284= 14808,96
= 4h06'49" (5'51"/km).
N.B.: Gli indici si riferiscono ai tempi della maratona maschile.
Ultima modifica di Nicola Bizzarri il 23 mag 2019, 22:05, modificato 4 volte in totale.
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Re: Coefficiente Performance
Quella sulla singola gara la uso calcolando il mio tempo in percentuale sul primo ass e cat
Si direi che quello che è in mente è un po’ incasinato
Dovrebbe proporlo una Garmin che ha tutti i dati per fare un estrapolazione
Si direi che quello che è in mente è un po’ incasinato
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Re: Coefficiente Performance
Coeff. Tempo 5/10
U= 26'11"00÷12'35"36=
= 1571÷755,36=
= 2,0798
D= 29'17"45÷14'06"62=
= 1757,45÷846,62=
= 2,0758
_____________________________________
Coeff. Tempo 10/21
U= 57'31"÷26'11"00=
= 3451÷1571=
= 2,1967
D= 1h04'02"÷29'17"45=
= 3842÷1757,45=
= 2,1861
_____________________________________
Coeff. Tempo 10/42
U= 2h01'39"÷26'11"00=
= 7299÷1571=
= 4,6461
D= 2h14'04"÷29'17"45=
= 8044÷1757,45=
= 4,5771
_____________________________________
Coeff. Tempo 21/42
U= 2h01'39"÷57'31"=
= 7299÷3451=
= 2,1150
D= 2h14'04"÷1h04'02"=
= 8044÷3842=
= 2,0937
_____________________________________
Coeff. Passo 5/10
U= (26'11"00÷10)÷(12'35"36÷5)=
= (1571÷10)÷(755,36÷5)=
= 157,1÷151,07=
= 1,0399
D= (29'17"45÷10)÷(14'06"62÷5)=
= (1757,45÷10)÷(846,62÷5)=
= 175,745÷169,324=
= 1,0379
_____________________________________
Coeff. Passo 10/21
U= (57'31"÷21,0975)÷(26'11"00÷10)=
= (3451÷21,0975)÷(1571÷10)=
= 163,574÷157,1=
= 1,0412
D= (1h04'02"÷21,0975)÷(29'17"45÷10)=
= (3842÷21,0975)÷(1757,45÷10)=
= 182,107÷175,745=
= 1,0362
_____________________________________
Coeff. Passo 10/42
U= (2h01'39÷42,195)÷(26'11"00÷10)=
= (7299÷42,195)÷(1571÷10)=
= 172,983÷157,1=
= 1,1011
D=(2h14'04"÷42,195)÷(29'17'45"÷10)=
= (8044÷42,195)÷(1757,45÷10)=
= 190,639÷175,745=
= 1,0847
_____________________________________
Coeff. Passo 21/42
U= (2h01'39"÷42,195)÷(57'31"÷21,0975)=
= (7299÷42,195)÷(3451÷21,0975)=
= 172,983÷163,574=
= 1,0575
D=(2h14'04"÷42,195)÷(1h04'02"÷21,0975)=
= (8044÷42,195)÷(3842÷21,0975)=
= 190,639÷182,107=
= 1,0469
U= 26'11"00÷12'35"36=
= 1571÷755,36=
= 2,0798
D= 29'17"45÷14'06"62=
= 1757,45÷846,62=
= 2,0758
_____________________________________
Coeff. Tempo 10/21
U= 57'31"÷26'11"00=
= 3451÷1571=
= 2,1967
D= 1h04'02"÷29'17"45=
= 3842÷1757,45=
= 2,1861
_____________________________________
Coeff. Tempo 10/42
U= 2h01'39"÷26'11"00=
= 7299÷1571=
= 4,6461
D= 2h14'04"÷29'17"45=
= 8044÷1757,45=
= 4,5771
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Coeff. Tempo 21/42
U= 2h01'39"÷57'31"=
= 7299÷3451=
= 2,1150
D= 2h14'04"÷1h04'02"=
= 8044÷3842=
= 2,0937
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Coeff. Passo 5/10
U= (26'11"00÷10)÷(12'35"36÷5)=
= (1571÷10)÷(755,36÷5)=
= 157,1÷151,07=
= 1,0399
D= (29'17"45÷10)÷(14'06"62÷5)=
= (1757,45÷10)÷(846,62÷5)=
= 175,745÷169,324=
= 1,0379
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Coeff. Passo 10/21
U= (57'31"÷21,0975)÷(26'11"00÷10)=
= (3451÷21,0975)÷(1571÷10)=
= 163,574÷157,1=
= 1,0412
D= (1h04'02"÷21,0975)÷(29'17"45÷10)=
= (3842÷21,0975)÷(1757,45÷10)=
= 182,107÷175,745=
= 1,0362
_____________________________________
Coeff. Passo 10/42
U= (2h01'39÷42,195)÷(26'11"00÷10)=
= (7299÷42,195)÷(1571÷10)=
= 172,983÷157,1=
= 1,1011
D=(2h14'04"÷42,195)÷(29'17'45"÷10)=
= (8044÷42,195)÷(1757,45÷10)=
= 190,639÷175,745=
= 1,0847
_____________________________________
Coeff. Passo 21/42
U= (2h01'39"÷42,195)÷(57'31"÷21,0975)=
= (7299÷42,195)÷(3451÷21,0975)=
= 172,983÷163,574=
= 1,0575
D=(2h14'04"÷42,195)÷(1h04'02"÷21,0975)=
= (8044÷42,195)÷(3842÷21,0975)=
= 190,639÷182,107=
= 1,0469
Ultima modifica di Nicola Bizzarri il 16 feb 2022, 12:49, modificato 17 volte in totale.
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Re: Coefficiente Performance
Per chi vuole approfondire rimando alla nota formula di Riegel (1977) secondo cui al raddoppiare della distanza la velocità media di percorrenza cala del 4%. Questo valore è una costante e spazia dal miglio alla maratona.
T2= T1×[(D2÷D1)^1,0589]
T2= tempo da calcolare
T1= tempo noto
D2= distanza finale
D1= distanza iniziale
^= elevato a potenza
L'esponente è il coefficiente di regressione. Le parentesi quadre restituiscono un valore (*) da moltiplicare per il tempo noto. L'algoritmo permette di predire il tempo di gara (T2).
(*)
5/10= (10÷5)^1,0589= 2,0833
10/21= (21,0975÷10)^1,0589= 2,2046
10/42= (42,195÷10)^1,0589= 4,5929
21/42= (42,195÷21,0975)^1,0589=2,0833
10/5= (5÷10)^1,0589= 0,48
21/10= (10÷21,0975)^1,0589= 0,4536
42/10= (10÷42,195)^1,0589= 0,2177
42/21= (21,0975÷42,195)^1,0589=0,48
T2= T1×[(D2÷D1)^1,0589]
T2= tempo da calcolare
T1= tempo noto
D2= distanza finale
D1= distanza iniziale
^= elevato a potenza
L'esponente è il coefficiente di regressione. Le parentesi quadre restituiscono un valore (*) da moltiplicare per il tempo noto. L'algoritmo permette di predire il tempo di gara (T2).
(*)
5/10= (10÷5)^1,0589= 2,0833
10/21= (21,0975÷10)^1,0589= 2,2046
10/42= (42,195÷10)^1,0589= 4,5929
21/42= (42,195÷21,0975)^1,0589=2,0833
10/5= (5÷10)^1,0589= 0,48
21/10= (10÷21,0975)^1,0589= 0,4536
42/10= (10÷42,195)^1,0589= 0,2177
42/21= (21,0975÷42,195)^1,0589=0,48
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