Andare a correre appena svegli 23

[run4fun]

Stamattina 14k con allunghi, un po' di nuvole, ma gran sudata.
Buona giornata a tutti!

[zolla]

Sudatissime ripetute brevi in salita......nonostante il caldo la preparazione continua.

[Scut]

stamattina allenamento col gruppo, riscaldamento + 5x 1000 a 4'45 e defaticamento. Oggi mi pare più caldo di ieri

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina 18,3km in tranquillità.

[peters1]

Buongiorno a tutti

Oggi riposo, caldazza anche qui come penso sia un po dappertutto.

Domenica, nonostante il caldo portati a casa 10 km a buon ritmo e gambe che giravano bene.

Ieri refrigerio in piscina con 2 km di nuoto.

Buone corse a tutti

P.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 50' CL + allunghi, all'inizio gambe di marmo, poi meglio. Gran sudata anche oggi ma a livello di temperatura non si stava male devo dire.

Buona giornata a tutti

[MassiF]

Oggi era caldo anche da queste parti, sono uscito anche più tardi del solito. Solo rispetto per tutti voi in Italia che andate a correre con 25-30 gradi...come razzo fate?
9km facili di nuovo ma polpacci ancora durissimi dal l’allenamento di domenica, sono un po’ preoccupato per la gara di domenica. Stasera massaggio sportivo sperando che mi rimetta in sesto

[Andybike]

Magari fossero solo 25-30... sarebbe fresco!

[LELLO72]

Eccomi qua ..per me una settimana di relax dopo la Monza resegone e un fastidio all'adduttore ..
Domenica 77 km di bici da corsa , ieri in pausa 2500 metri piscina e ieri sera 8 km di corsa ..stamattina riposo

[Arla]

Hola!
E anche la seconda è fatta, grazie a tutti per il supporto!
Ho seguito la stessa procedura della volta scorsa (compreso stretching ieri notte e un'ora di workout stamattina), e il risultato è stato simile, anzi, migliore, visto che la prova era più dura... Sono abbastanza soddisfatta!
Adesso due giorni di riposo, ripasso, camminate, pulizie (e parrucchiera! )e poi c'è l'ultima, più breve...
Buona serata a tutti!