Andare a correre appena svegli 23

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Finalmente stamattina un po’ di tregua dall’afa dei giorni scorsi... 14 km per me

[MassiF]

Temperature fresche invece qui: volevo mettere una canottiera ma ho ripiegato su una maglia a maniche lunghe :-O
Finalmente i polpacci si stanno smollando, 9 km facili di cui gli ultimi due al passo dei 10k, e un po’ di allunghi in salita. Domani un po’ di fartlek per testare scarpe, calze e canotta per la gara.

[Arla]

Buongiorno!
Anche qui bella temperatura con un po'di venticello...
Fatti 11 km di camminata in un'ora e 39', ieri alla fine ha piovuto (con tempesta di vento) dalle 17.30 alle 20.30, quindi ho ripiegato su un'ora di workout che è venuto fuori bello intenso, infatti stamattina avevo le gambe durette...
In più questo esame mi sta massacrando l'intestino...
Per quanto prenda fermenti, ho un fastidioso mal di pancia costante... Vabbè, finirà anche questo!
Adesso restanti pulizie e pomeriggio un po'di relax tra parrucchiera e shopping!
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane ripetizione del seti esercizi potenziamento+drills+ allunghi / 10x80 salite / 2km @vr circa che ho circa ogni due settimane. Mi sembra di essermi acclimatata, sudo meno e non mi infastidisce per nulla correre o fare esercizi sotto al sole. Bene così.

In più oggi primo allenamento col nuovo Garmin, per adesso mi soddisfa, ma ancora tengo il suunto perché voglio testarlo bene prima di cedere il muletto.

@arla tieni duro

Buona giornata a tutti

[zolla]

Per fregare il caldo occorre anticipare....ore 5:40, 11 km con dentro un 5x1000, sudato lo stesso, ma un pelino più fresco.

[victor76]

Dato il caldo riprendo con le corse all'alba anche infrasettimanali. Un po' mi mancavano. Un po' no
Buona giornata a tutti

Ciao, Gaetano!
Approfitto del tuo intervento per dirti che quando ho visto l'altro giorno Forcella Giau mi è venuto in mente il tuo racconto (sempre se non ricordo male )

[El_Gae]

Onorato della considerazione. Piaciuta Porcella Giau?

[victor76]

Sicuramente il tratto piú "pesante" della gara, ma almeno non è lunghissimo.
La cosa peggiore è vederla mentre ti ci avvicini, che diventa sempre piú grande e le persone in alto sempre piú piccole

[run4fun]

Che garmin hai preso @fujiko?

[mb70]

Stamattina alle 6.30 altro piccolo assaggio di qualità con 1 h e 3x 4'/3' veloce/piano. Buone corse a tutti.