Andare a correre appena svegli 23

[aiace.ct]

Buongiorno cari esimi runner
...ho letto di Fujiko più "saggia e matura"...senza tacchi...auguri ritardati.
Prendo schiaffazzi lavorativi e sono di poche parole.crescono le rughe da stress ma corro...non stamani però...ieri alle 07.00 ero sul tapis e ho fatto pure le ripetute in salita...eroico!
Come tutte le estati il peso sta tra 78 e 80 kg x 188 cm....ricordo che Oscar qualche post fa si lamentava x i 2 kg in più...no dico Oscar tira innanz e non mollare!!!

LP dai minkiazza...non guardare i pub e i colli del valdobbiatene e vedrai che a settembre avrai perso 7 kg senza fare dieta!non mollare

Oggi prevedo ancora palestra o forse se non sale il vento giri meschini in bici intorno l aeroporto.

Le ferie arriverano di nuovo.

Ci aggiorniamo lunedì per vedere se la pompa regge al cicloergometro!

Dai 21°C di ora un abbraccio a tutti non ancora sudato

[zolla]

Ieri ha piovuto x bene, ma stamattina le mie 10 x 70 m (rec. 2') in salita, sia pur al fresco, me le sono sudate tutte......

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e potenziamento braccia/petto + un po' di stretching generale.

@aiace grazie

Qui ancora caldazza, diceva che doveva piovere, io acqua non ne vedo.

Buona giornata a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti

anche se di pioggia qui se ne vista ben poca, deve aver rinfrescato in giro perché la T° è cambiata..in meglio

Portati a casa 7.5 km, non male ma i bronchi non erano molto collaborativi.

Adesso immersione in ufficio, a domattina

Buone corse a tutti

P.

[shasha74]

@LP.....non esagerare, alterna anche corsetta e camminata. Il dolore all'anca non deve mai essere sottovalutao, anche perché hai appena ripreso, quindi bisogna avere pazienza.
io vado oggi in pausa pranzo con un po' di ripetute

[giokaos]

Giorno! Rientrato da poco, 12 km collinare. Ora mega colazione

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Clima decisamente più fresco... ce ne era bisogno! 14 km per me

[sammy1987]

Buongiorno! Oggi riposo, per fortuna più fresco...settimana iniziata non nel migliore dei modi...vado dal dentista per un controllo, sospettavo una carie ma avevo avuto solo un leggero fastidio, e scopro che per un pelo non devo devitalizzare il dente...più di mezz'ora per tirar via tutto, non vi dico la paura quando mi si è parato davanti con la siringa per l'anestesia, e poi al lavoro con metà bocca paralizzata...almeno il dente è salvo!

[MassiF]

12km abbondanti in 68 minuti per me stamattina, prosegue bene la settimana di corse facili, oggi battiti medi a127 che per me è il limite della Zona 1, poco più del riscaldamento. Con oggi dovrebbero essere 45 giorni consecutivi ma le gambe sono belle fresche e toccando ferro il fastidio al tendine di Achille che mi porto dietro da mesi sembra diminuire.
Domattina provo qualcosa di diverso e vado in ufficio di corsa invece che con il bus: in teoria dovrei guadagnare quasi due ore di sonno e fra andata e ritorno dovrei fare più o meno gli stessi km

[Arla]

Buongiorno!
LP, vai con calma e buona ripresa!
Sammy, che brutta cosa! Ma almeno il tuo dentista non è sadico come il mio, che non farebbe mai l'anestesia neanche per levarteli, i denti!
Ciao Aiace!
Qui stamattina fresco e un po'di venticello, ma umidità alle stelle, ho fatto 9,5 km tornando sul mio amato giro collinare a Ovest, corsi circa tre mettendo insieme i pochi tratti in piano... Non mi fido ancora su queste discese importanti...
Scarpe finite, alla prossima uscita si inaugura il paio identico ma nuovo...
Mi immergo nella mia scena lirica grottesca...
Buona giornata a tutti!