Andare a correre appena svegli 23

[shasha74]

@run...buone passeggiate
@zolla..... ...
io invece esco in pausa pranzo per un test 5000mt... ....

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 30' e rotti CL tranquilla, caldo ma non troppo.

Stasera si parte per Palermo per week end in famiglia.

Buona giornata a tutti

[oscar56]

Buongiorno Amici da Madrid. In attesa di diventare nonno a brevissimo questa mattina uscita di 5km nel parco sotto casa tostissimo.Non so quanti D+ ma penso parecchio.Tutto un saliscendi anche bello ripido su terreno piastrellato o strade bianche.Morale 7'/km di media correndo a respiro neanche tanto facile! Tiremm innanz.

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

@Run, complimenti per l'allenamento di ieri, tanta roba.

Oggi anche qui T° mooolto gradevole e si è corso bene. Uscita + veloce del solito e qualche allungo nel finale. Direi gambe bene, anche dopo la piscina di ieri mattina.

@zolla: noo non si fà

@massif: non male come idea

Buone corse a tutti

P

[Jorgelin]

Se va bene oggi mi iscrivo alla Rosengarten di sabato 45km 3000d+...chissà!

Che fig@t@ pazzesca!!! Ho visto le foto di un amico l'anno scorso che l'ha corsa. Un panorama impressionante, per i miei gusti meglio di quelli della LUT.

Io stamattina ho fatto un altro trail infrasettimanale. Ho dovuto modificare il percorso perché ho incontrato un paio di cinghialotti nel percorso. Dopo averli visti sparire, ho provato a proseguire, ma ho sentito un grugnito a pochi m da me provenire dal bosco, ho preferito evitare di proseguire.
Per fortuna poi non ne ho più incontrati. Alla fine 10km esatti con 640m D+. Potessi farli anche in inverno questi allenamenti, sono un vero spettacolo!

[Arla]

Buongiorno!
Jorge, io avrei fatto dietro front con pb su qualsiasi distanza!!!!
Oscar, tienici aggiornati!
Qui stamattina i soliti 50' di workout, ieri il Capo ha commentato i miei nuovi muscoli, quindi si vede che funziona...
Se sistemasse anche il ginocchio!!!
Stasera cena in compagnia in una bella e fornita piccola sagra alpina locale... Menù: arrosticini e panini onti!
Nel frattempo si passa la melodia dei flauti alle trombe e si raddoppiano i fagotti con la tuba...
Buon venerdì a tutti!

[ellepi]

Buongiorno a tutti.
Stamattina non avevo in programma di uscire ad allenarmi ma sono stato svegliato dalla temperatura moooolto fresca. Ed a quel punto...
Quindi son venuti fuori altri 6km lenti, sempre con varie pause camminate per tirare il fiato ma le gambe non hanno avuto grossi problemi (ieri avevo un po' di dolori muscolari a causa della bici).

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@arla dai che ci sei! Nuovi muscoli? Voglio la ricetta anche io
@jorge che coraggio...i cinghialotti (ed eventuale mamma) sono la cosa che temo di più nei boschi!
@oscarnonno buon attesa!

Per me stamattina 14 km godendomi il fresco!

[oscar56]

Grazie, vediamo l'ora anche per mia figlia poverina che si sta portando appresso un fardello bello big

[dragonady]

Buongiorno bella gente! Ovviamente oggi riposo, ieri mi sono iscritto (tardi in effetti) e dopo poco hanno fatto sold out.
@Jorge ho visto le foto del tuo training, che meraviglia un risveglio così! Corto ma tostissimo e con incontri ravvicinati da brividi (quelli magari evitabili). Rosengarten sì dev'essere molto bella, farò foto ma la cosa più interessante è che non ci sono miliardi di iscritti che a me non piace molto, "solo" 500 in 2 percorsi.
@Arla i panini onti buoniiii! Sagre così dovrebbero diventare patrimonio UNESCO...
@Oscar a Madrid vorrei proprio andarci non l'ho mai vista uff, un po' di sali/scendi farà bene ma falli molto tranquillamente senza tempi, e buona dolce attesa!
Buona giornata