Andare a correre appena svegli 23

[Arla]

Hola!
Dragon, che bellezza!
Quando siamo andati in val di Fassa a fine giugno avevamo in programma un'escursione lì al sabato, ma ha piovuto tutto il giorno...
Sarà per la prossima occasione!
Intanto oggi primo allenamento serio per la maratona camminata: 31,5 km con 700d+ abbondanti, in pratica tre volte il girocamoscio (senza camosci perché c'era tanta gente, di domenica...)...
Piuttosto soddisfatta, è il mio record assoluto sulla distanza e, nonostante un po'di legittima stanchezza e qualche doloretto negli ultimi 8/9 km, ho retto bene anche l'ultima salita, tenendo il passo...
Adesso siamo in attesa della cena al rifugio per reintegrare degnamente, anche se la torta al fondente e nocciole a fine giro ha già fatto il suo dovere...
Buona serata a tutti!

[gambacorta]

benissimo @Arla ora la maratona è tua!

[mb70]

In bocca al lupo agli infortunati e complimenti per gli allenamenti e le gare di corsa, trail e ciclismo.
Stamattina alle 8 con un clima più mite 15 km di corsa lenta dopo quasi 2 anni ritorno a correre 15 km son contento.

[MassiF]

Mamma mia...5 km di jogging stasera per me, pensavo di avere recuperato meglio il lungo di ieri e invece avevo le gambe morte. Non dolori o muscoli contratti, solo senza forza. Sono uscito con la moglie e non sono riuscito a starle dietro! Soddisfatto comunque della settimana, altri 110 km in cascina, ma adesso sono tentato di prendere una settimana di scarico completo prima di ricominciare ad allenarmi per la mezza di ottobre

[giokaos]

Buongiorno, comincio la settimana sotto la pioggia... buone corse mattinieri!

[ellepi]

Buongiorno a tutti.
In uscita per 6km di corsa lenta: coperto, fresco, un po' di vento... La settimana inizia bene.
Buon lunedì

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti.
Io in viaggio verso Roma per una visita ad un cliente in giornata.
Quindi oggi riposo, che avrei comunque osservato. A domani!
@MassiF: complimenti, stai tenendo kilometraggi notevoli!

[shasha74]

bravi tutt@
stamattina diluvio...quindi vado, se riesco, per 8 miseri km in pausa pranzo.

[Arla]

Buongiorno!
Gamba, speriamo, dai, in proiezione sono fiduciosa, ma faremo altri esperimenti...
Intanto stamattina svegliata un po' macinata in generale, ma senza doms particolari, solo un po'di indolenzimento... Il ginocchio tira un po'...
In giornata farò un giro di recupero attivo, stamattina troppa uggia dentro di me e fuori dalla finestra...
Mi metto al lavoro sulla revisione del pezzo, 8 giorni all'alba!
Buona settimana a tutti!

[MassiF]

Non ce l’ho fatta, ormai è diventata una sana abitudine correre tutti i giorni, e anche se volevo fermarmi qualche giorno sono uscito per 1 ora in zona 2, 11km a 128bpm. Bello vedere che una bella dormita mi ha rimesso in piedi.