Andare a correre appena svegli 23
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno a tutti stamattina ero alle 6 slm per un 8x200 + 2x300. Tutte le moltiplicazioni sono riuscite bene anche grazie ai lavoretti di potenziamento muscolare che credo non abbandonero'.
Matteo mi unisco al coro, se fa male anche dopo il riscaldamento non correre. Fai un paio di settimane di allenamento differenziato. Alla fine perderai ben poco e in dieci giorni rientri a pieno regime imho.
Ora devo pensare dove andare a fare il lunghissimo di domani mattina.
Ciao!!
Matteo mi unisco al coro, se fa male anche dopo il riscaldamento non correre. Fai un paio di settimane di allenamento differenziato. Alla fine perderai ben poco e in dieci giorni rientri a pieno regime imho.
Ora devo pensare dove andare a fare il lunghissimo di domani mattina.
Ciao!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Re: Andare a correre appena svegli 23
Grazie ragazzi
L’idea è di proseguire sentendomi e vedendo se,alzando il drop, migliora o peggiora (o resta uguale)
Vi tengo aggiornati
L’idea è di proseguire sentendomi e vedendo se,alzando il drop, migliora o peggiora (o resta uguale)
Vi tengo aggiornati
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi. (CIT)
Re: Andare a correre appena svegli 23
@jorgelin anche io sto riscontrando una FC bassissima saranno gli allenamenti la mattina presto
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno!
Primo giorno di ferie inaugurato con una corsetta di 14 km (come jorgelin)!
Primo giorno di ferie inaugurato con una corsetta di 14 km (come jorgelin)!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Penso sia normale: il corpo è bello riposato e ha accumulato meno stress. Quando corro la sera i battiti sono sempre 4/5 in più di media. Quando non ho bevuto caffè per una settimana (una sfida col bimbo) i battiti erano ancora più bassi...ma rinunciare completamente al caffè? Non c’è la faccio!
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
se rinunci al caffe'
piu' forte andrai te.....
piu' forte andrai te.....
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
- gambacorta Donatore
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- Messaggi: 9441
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
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Re: Andare a correre appena svegli 23
giorno, alla fine son riuscito a far la “garetta” ... dal 6° al 14° è tosta forte in su e in giù e ci arrampicavamo anche con le mani, però col bel tempo è na figata di gara, come pronosticato son arrivato tra gli ultimi ma quel centinaio di concorrenti erano quasi tutti gente con le @@ che le sky le mangiano, cmq a parte gli ultimi 3 km che sull’asfalto ripido in discesa mi devastano mi son divertito... tra l’altro l’anno allungata nel finale di unnpaio di km, chiuso in 4h56’ poco meno di 21km e 1800 d+
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Bravissimo!
Che bei posti!
E comunque arrivi dopo perché ti fermi a fare le foto, sennò...
Che bei posti!
E comunque arrivi dopo perché ti fermi a fare le foto, sennò...
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Che spettacolo @gambacorta!!
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
@gamba bravissimo e stupendo! Non avevo dubbi che l’avresti finita. Che posti comunque
Per me prima gita di 18km e 950d+. Il moroso è stato muto per metà discesa, il che è un evento; mi ha chiesto se volevo ucciderlo perché se non volevo arrivare al matrimonio bastava dirlo...forse domani andremo più tranquilli, è meglio!
Buona serata
Per me prima gita di 18km e 950d+. Il moroso è stato muto per metà discesa, il che è un evento; mi ha chiesto se volevo ucciderlo perché se non volevo arrivare al matrimonio bastava dirlo...forse domani andremo più tranquilli, è meglio!
Buona serata