Andare a correre appena svegli 23

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mb70
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da mb70 »

Buongiorno a tutti stamattina ero alle 6 slm per un 8x200 + 2x300. Tutte le moltiplicazioni sono riuscite bene anche grazie ai lavoretti di potenziamento muscolare che credo non abbandonero'.
Matteo mi unisco al coro, se fa male anche dopo il riscaldamento non correre. Fai un paio di settimane di allenamento differenziato. Alla fine perderai ben poco e in dieci giorni rientri a pieno regime imho.
Ora devo pensare dove andare a fare il lunghissimo di domani mattina.
Ciao!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Matteo R
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Matteo R »

Grazie ragazzi

L’idea è di proseguire sentendomi e vedendo se,alzando il drop, migliora o peggiora (o resta uguale)

Vi tengo aggiornati :D
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi. (CIT)
tulliodg
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da tulliodg »

@jorgelin anche io sto riscontrando una FC bassissima saranno gli allenamenti la mattina presto
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Primo giorno di ferie inaugurato con una corsetta di 14 km (come jorgelin)!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

tulliodg ha scritto: 10 ago 2019, 11:18 @jorgelin anche io sto riscontrando una FC bassissima saranno gli allenamenti la mattina presto
Penso sia normale: il corpo è bello riposato e ha accumulato meno stress. Quando corro la sera i battiti sono sempre 4/5 in più di media. Quando non ho bevuto caffè per una settimana (una sfida col bimbo) i battiti erano ancora più bassi...ma rinunciare completamente al caffè? Non c’è la faccio!
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da morfeo68 »

se rinunci al caffe'
piu' forte andrai te.....
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

giorno, alla fine son riuscito a far la “garetta” ... dal 6° al 14° è tosta forte in su e in giù e ci arrampicavamo anche con le mani, però col bel tempo è na figata di gara, come pronosticato son arrivato tra gli ultimi ma quel centinaio di concorrenti erano quasi tutti gente con le @@ che le sky le mangiano, cmq a parte gli ultimi 3 km che sull’asfalto ripido in discesa mi devastano mi son divertito... tra l’altro l’anno allungata nel finale di unnpaio di km, chiuso in 4h56’ poco meno di 21km e 1800 d+
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Arla Utente donatore Donatore
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Località: Friuli/Veneto

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Bravissimo!
Che bei posti!
E comunque arrivi dopo perché ti fermi a fare le foto, sennò... :wink:
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Che spettacolo @gambacorta!!
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Gaietta
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Iscritto il: 20 set 2017, 12:07
Località: Zocca

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gaietta »

@gamba bravissimo e stupendo! Non avevo dubbi che l’avresti finita. Che posti comunque :love:

Per me prima gita di 18km e 950d+. Il moroso è stato muto per metà discesa, il che è un evento; mi ha chiesto se volevo ucciderlo perché se non volevo arrivare al matrimonio bastava dirlo...forse domani andremo più tranquilli, è meglio!

Buona serata
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