sono tornata a correre all’alba! Oddio se mi mancava, è proprio un’altra cosa correre appena svegli, con quella pace attorno, mentre tutto ancora dormono. Il programma era di uscire da sola ma mentre preparavo le ultime cose per correre, dopo il consueto giretto con Olivia, lei continuava a fissarmi con quegli occhi tristi ed ho pensato che peggio di non correre non c’è niente! Vabbè tiro fuori il guinzaglio da montagna e lei impazzisce, inizia a saltare come una matta. Bè devo dire che è stata bravissima, abbiamo corso 40’ un po’ mossi ed era sempre davanti, saltava da una parte all’altra. Domattina si replica!
Vi lascio un assaggio della magnifica alba che ci siamo godute.
Oggi nuoto assonnato... a un certo punto ho un po' bevuto e da lì ho fatto fatica per una tossetta che non mi ha mollato. Comunque 2500m portati a casa, buona giornata a tutti!
Le giornate si accorciano ma le albe sono sempre uno spettacolo, ogni volta con sfumature diverse. Stamattina, appunto all'alba, risc. + 22' di corto veloce(tto) + def....... e adesso.al lavoro, marsch!
Io sono al paesello di mamma in provincia di Palermo per un po' di relax lontano dalla confusione cittadina. In mattinata vado con lei a fare corri-cammina.
Poi ci raggiunge il Marito con cui dovrei uscire domattina, vediamo.
Buon giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
@LP: dai che riprendi!
Io uscito con un po' più di grinta e gambe meno doloranti rispetto a ieri.
Fatto 14,3km lenti, ma in miglioramento. Domani dovrei fare ripetute...
Buona giornata a tutti!
Buongiorno Amici. Prima di tutto grazie a TO per la foto un po' speciale che ci ha postato e pure a Gaietta per la bellissima alba. Questa mattina sono uscito con l'intento di fare un seduta arzilla. Infatti dopo 3 km di wa e una breve pausa ho corso 2x800 rec 400 discreti ma niente più poi una breve pausetta e 5x200rec100+1x500 venuti invece bene. Abbastanza soddisfatto vah! ora due giorni di riposo e la prossima sarà a Madrid con un bel collinare al, tanto per cambiare.Parque Norte. In pratica sia qui che a Madrid sempre al Parco Nord corro!Tiremm innanz che oggi forse si mangia in un ristorantino.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen http://www.parkrun.it/milanonord/
Buongiorno a tutti! Qui oggi pioggia (che mi ha fatto poltrire un po’ di più a letto) e nuvolo. 50’ per sciogliere le gambe dopo il lunghetto di ieri, classico defaticante, all’inizio mi pesa tantissimo e poi quando torno mi sento molto meglio.
Buongiorno!
Gaietta, che bello!
Qui nottata difficile tra zanzare moleste e cani e galli...
Alzati tardi, adesso si imballano un po'di stoviglie e poi cerco di fare un po'di workout...
Per finire, gita in discarica!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come!viewtopic.php?t=46765
niente alba x me, nel senso che ho finito di correre ancora con la frontale accesa, poco più di 12 km senza pretese ma cmq mi sentivo meglio delle scorse settimane .... tanto meglio che è andato in pappa il cervello visto che poco fa ho fatto un paio di click x il 2020 direi quantomeno discutibili ...
buona giornata e buone albe a tutti
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
Donatore
di runningforum, scopri qui come!
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
...