Andare a correre appena svegli 23

[run4fun]

Oggi 15k con collinare e allunghi finali.
Pensavo di aver corso bene in salita, invece sono andato meglio in discesa... sarà l'effetto alba!
Sono le ultime volte che riesco a correre sul percorso completo, poi con il buio non sarà più la stessa cosa.
Buon venerdì a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
ieri sera cena con amica ed abbiamo fatto tardi quindi per noi oggi riposo.

Buon venerdì

[oscar56]

Buongiorno Amici.Complimenti Petronio per la bella prestazione, Oggi ancora riposo o meglio passeggiate col nipotino sulle salite e discese di questo quartiere di Madrid. Domani appena svegli si uscirà alla scoperta di un nuovo parco che conosce il.mio generino. Intanto ieri sera tapas e birra Alhambra 1925, la mia preferita.Tiremm innanz che mi devo godere il mio piccolo Joselito e colazione con churros alla grande.

[zolla]

Oggi alba tra gli scoiattoli (ben 3!), nel mentre, 5 x 1000 per un totale alla fine di 11 km, e adesso 2 giorni di mare e proviamo a correre in pianura x vedere di nascosto l'effetto che fa....

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi gran dormita (10 ore ) ultimo giorno di ferie .

Correrò in giornata, penso nel pomeriggio.

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@fuji che invidia 10 ore! Io, anche potendo, non riesco proprio... mi sento anziana!
Sempre più buio e anche da me iniziano a vedersi più scoiattoli... autunno alle porte mi sa!

Per me stamattina 14 km!

[Jorgelin]

Tanta roba fuji!

Oscar buon divertimento a Madrid!!!

Seconda gara a Rieti, 15 km con sole lievemente meno cattivo rispetto a ieri... ritmo costante, prima parte e seconda parte uguali a 4.35. Sono stanco ma soddisfatto.

Statemi bene.

Azz Petronio! Mi dai ancora quasi 30"/km. Ma prima o poi ti svernicio eh... Magari quando diventi SM80.

Io stamattina ho fatto ripetute, che sono 10gg che le procrastino. 8x1000 con recupero "corto" di 400m per un totale di 15km. Durette devo dire, non sono venute proprio come avrei voluto, ma non mi lamento.
Sono uscito alle 5.30 dimenticando la frontale, per fortuna i lampioni ancora accesi mi hanno aiutato.
sudata pazzesca, c'è ancora tantissima afa per essere fine agosto.
Buona giornata a tutti!

[Arla]

Buongiorno!
Anche io stanotte ho dormito tutto un tiro, era tantissimo che non succedeva! Non 10 ore come la mod, ma quasi 8 sì... Con sogni veramente improbabili!
Stamattina in partenza per il Friuli sono riuscita ad incastrare per un pelo un giro bizzarro di 8 km, dovuto alla chiusura per lavori di una delle strade che faccio di solito... Comunque sempre 190 abbondanti d+ e corso abbastanza, più che altro perché avevo poco tempo...
Adesso siamo per strada, e sarà un pomeriggio/serata molto intenso...
Buon venerdì a tutti!

[run4fun]

Da noi stamattina non era così umido, infatti ho corso molto meglio.
Tra l'altro, oltre a qualche animale, ho incontrato ben 5 runners... Si, autunno alle porte

[mb70]

Buongiorno a tutti ...ormai quasi sera
Ieri sera circuit training parte alta e stamattina alle 7 2x200-4×300-4×400, esercizi di potenziamento gambe. Warmup e cooling down included. Probabilmente ho corso l'allenamento più acido di sempre. Oscar come mi hai detto ora devo stare attento a non infortunarmi.