Andare a correre appena svegli 23

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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun » 17 set 2019, 18:15

Farevi forza, nei periodi di stop è importante accettare la situazione è non perdere la grinta. Mi raccomando!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 17 set 2019, 18:39

Mi spiace perchè sto dieci giorni a Madrid ed avevo in programma oltre alla gara di domenica 22 altre uscite anche in in parchi nuovi, se va bene farò un'uscita di Jogging in croce. Meno male che ho il diversivo del nipotino ed a Madrid non ci si annoia di certo!
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da dragonady » 17 set 2019, 18:46

Oscar dai gli infortuni capitano a tutti, poi magari l'aria madrilena ti farà bene! Se te la sentirai potrai azzardare una corsetta la per fare un test, altrimenti stai col nipotino che ti farà bruciare pure di più della corsa!
Io torno dopo una settimana ko, stamattina fatti 13km e va bene così.
Buona serata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da mb70 » 17 set 2019, 18:58

Ciao a tutti ho veramente poco tempo per scrivere ma vi seguo e vedo che in un modo o nell'altro qui non si batte mai la fiacca.
Oscar sono in fase di riflessione credo che un lavoro di palestra sia fondamentale per evitare di ricadere nei miei problemi, devo capire come abbinare alla corsa...
Oggi secondo giorno di recupero per le vesciche. Probabilmente domani mattina appena sveglio ci sta un rigenerante. Vedremo 👋
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 17 set 2019, 19:36

Quando sarò a regime penso che farò tre uscite di corsa e due o tre di palestra alternando e sempre appena svegli naturalmente.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin » 17 set 2019, 20:33

In bocca al lupo e ottima scelta Oscar! :thumleft:
Anche io mi sono ripromesso di fare 4 uscite, che per me sono l'optimum (ho ormai assodato che farne 5 è troppo snervante psicologicamente), ma di svegliarmi mezz'ora prima un paio di volte x fare qualche esercizio per il core e la parte superiore del corpo. Speriamo di tenere. [-o<
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio » 17 set 2019, 21:09

Buona guarigione ad Axl e a Oscar e portate pazienza...

Per me oggi 15 km per Massa venuti più che bene e fatti a ritmo maratona+30'', sono soddisfatto.

Domani mattina si replica.

Buona notte e statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 17 set 2019, 22:05

Grazie Petronio. Purtroppo non poter uscire a correre mi deprime parecchio. Per fortuna che la pazienza non mi manca e questa volta ce ne vuole parecchia.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Scut » 17 set 2019, 23:42

Forza Oscar e Axl portate pazienza!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos » 18 set 2019, 5:48

Buongiorno, stamattina niente corsa per me, inizio tra poco a lavorare… Farrò qualcosa nel pomeriggio... :salut:
43 anni 177 cm x 68 kg mi piace solo la salita
https://www.strava.com/athletes/9496294
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