@jorge ottimo allenamento!
@sv bentornato tra noi
Per me uscita con la pelosetta di 5 km, oggi un po’ lenta perché siamo uscite più tardi ed abbiamo incrociato un sacco di cani con cui doveva assolutamente fare conoscenza. Anche qui le temperature si sono abbassate ma al sole fa un bel caldo. Oggi giornata di festa qui, c’è patrono e noi ci mettiamo in pari con un po’ di lavoretti da fare in casa.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
Buongiorno Amici. Da giorni cerco di resistere alla tentazione di uscire a corricchiare, ho acquistato le talloniere Tulis e l'efficacia si sente quindi può darsi che stasera o domani una mezzoretta me la faccio magari anche mezza camminata. Ma il vero ostacolo è il sovrappeso. Per motivi familiari devo aspettare metà mese per iniziare a frequentare la palestra per il concept2 almeno bisettimanalmente.Tiremm innanz e tanta pazienza.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen http://www.parkrun.it/milanonord/
Hola!
Io sono un po' malaticcia, finora mi sono dedicata a cucinare per domani, che andiamo a festeggiare il compleanno di mio fratello...
Vediamo come butta al pomeriggio...
SV, bentornato!
Fuji, dacci notizie!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come!viewtopic.php?t=46765
Buongiorno a tutti , scrivo poco ma vi leggo sempre .. dopo le ripetute di ieri mattina , stamattina 15 km relax , aria frizzantina ma si corre ancora in manica corta
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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18 km per me!
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