Andare a correre appena svegli 23

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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Thank God it’s Friday!
Complimenti a Lello72 per gli allenamenti recenti e un bocca al lupo a Scut per la Chicago Marathon.
Stamattina ho 60 minuti in Zona 2, vedo come stanno le gambe e allungo un po’ o finisco un po’ più veloce, ma il vento non invoglia.
Io seguo i principi di Lydiard: quindi periodizzazione degli allenamenti e importanza della capacità aerobica, come base della preparazione. In questo periodo non ho gare e quindi faccio solo corsa lenta per ricostruire quella base, un po’ intaccata dagli allenamenti per preparare la mezza di un paio di settimane fa. Quando corro lento uso le zone cardio di Matt Fitzgerald
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo e presto a lavoro, ieri fatto tardi e oggi sarà un'altra giornata campale 🙄

Buona giornata a tutti
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Anche io ieri ho fatto tardi e oggi non mi sono svegliato in tempo.
Conto di correre in serata...
Buon venerdì!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

vedo che è un male comune...anch'io oggi niente corsa...ieri è stata una lotta arrivare a tavola entro le 8:30, oggi sarà uguale, quindi l'uscita sarà rimandata a domani...
comunque è venerdì, quindi tanto male non potà essere.. :mrgreen:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 »

Buongiorno ragazzi,

@scut, in bocca a lupo per Chicago!!

@OScar, T'è DUR!!

oggi uscito dopo una semana di fermo, uscita tranquilla di recupero. Una 40na di minuti, gola sembra abbastanza bene.

Adesso ufficio, è Venerdiiiiii

Saluti e buone corse a tutti

P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Per me alla fine quasi 14km con gli ultimi 2 un po’ più veloci...niente di che comunque. Tempo orrido, vento e pioggia ma non freddo, anzi era piuttosto caldo e appiccicaticcio
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@scut meraviglia!!! In bocca al lupo!

Per me stamattina 14 km faticosi...doms dopo le ripetute di ieri!
LELLO72
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da LELLO72 »

in bocca al lupo scut
Io stamattina ho spento la sveglia e mi sono rigirato dalla parte opposta ..vediamo di recuperare stasera
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

shasha74 ha scritto:
11 ott 2019, 8:35
vedo che è un male comune...anch'io oggi niente corsa...ieri è stata una lotta arrivare a tavola entro le 8:30
per me è stata una lotta arrivarci alle 22.30 :mrgreen: e mi considero fortunata ](*,)
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Scut, divertiti!
Anche io stamattina niente corsa, spedizione in Friuli per affitto etc, farò del workout al pomeriggio...
Buon venerdì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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