Andare a correre appena svegli 23

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio »

ludovico_van ha scritto: 9 set 2019, 17:04 Beh… dipende anche da che tipo di biscotti stiamo parlando… tendenzialmente a me non verrebbe una gastrite ma una super mega diarrea sì.
In effetti... non aggiungo altro. :pale:

Oggi fatti 15 km venuti su abbastanza bene, digeriti quindi i 21 di venerdì e i 30 di domenica. :D
ellepi ha scritto: 10 set 2019, 6:30 Buongiorno a tutti.
Rientrato ora da 5km. Il ritmo migliora, le gambe ed il fiato anche. Sono soddisfatto...anche perché il fresco ti fa godere meglio la fatica.
Buona giornata a tutti


Appena 5 km? :shock:

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Stamattina uscita breve, "appena" 6 km :mrgreen:
In realtà preferisco stare tranquillo in vista della gara in salita che vorrei correre domani sera :rambo:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Stamane 40' CL da sola e poi altri 10' incontrando una conoscente sotto casa che ha iniziato da poco.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Qui già fatto un'ora di workout, doccia, colazione e correzione di bozze telefonica...
Ora stendo una lavatrice e poi due riunioni... Si inizia il rituale settembrino!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

'Giorno a tutti! Per me stamattina 7km di commute al lavoro, belli tranquilli dopo una bella nottata di sonno. Battiti un po piu' alti del solito, ma le gambe vanno bene. Stasera si torna a casa da una strada diversa per aggiungere un paio di km
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti

oggi ho spento la sveglia, nonostante avessi preparato tutto.... volevo farmi qualche km più tranquillo rispetto a ieri, ca va sans dire.

Domani si nuota la mattina :)

#biscottipesanti:): Da quando mi sono fatto "ottimizzare" l'alimentazione dalla nutrizionista sportiva, mangio di più, meglio e non mi sento pesante. Non si è mai parlato di dimagrimento, ma il risultato è che progressivamente aumenti la massa magra e "asciughi" il grasso in eccesso. Questo si valuta (almeno per me) solo sul lungo / lunghissimo periodo. Non serve pesarsi sempre, lo noti anche da come si modifica il fisico.
Da quanto ho cambiato devo dire che anche facendo il doppio in giornata (corsa e piscina) ho più energia da spendere.
Rimane sempre e comunque un discorso molto soggettivo.

Buone corse a todos

P.
..aguaplano.. :rambo:
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Buongiorno a tutti!
Ieri sera 13k mossi e allegri, stamattina 2500m in vasca con una splendida alba dalle vetrate. Bello cominciare la giornata così.
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin »

Buongiorno soci del mattino!

Stamattina mi sono alzato con una contrattura dietro la spalla, che si fa sentire quando giro la testa. Ma sono uscito comunque per la prevista sessione di ripetute.
Il menu prevedeva 2x1000 e 3x2000 con 1000m di recupero, con parti veloci @RMe e recuperi @RMa. Venuto meglio del previsto, la media è stata molto buona. In tutto 15km con un bel freschetto e parecchia umidità.
Ora vado ad accompagnare la figlia maggiore al suo primo giorno di scuola media. :D
Buona giornata a tutti! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@jorge in bocca al lupo alla ragazza!

Ieri sera 12km in gruppo e stamattina 10 trascinandomi dalla stanchezza! 😅
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@
per me stamattina 28km suddivisi in 18 RM+15" + 5X(1000 + 1000 rec. +30").....ultima ripetuta un po' oscena come tempo e postura, mentre le altre in linea con quanto immaginavo....diciamo che a Ferrara correrò la maratona in modalità allenamento in vista di quella di Parma, però sono ancora molto indeciso sul ritmo gara....

Applausi a @gamba per l'ottimo resoconto live sul TOR... :thumleft:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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