Andare a correre appena svegli 23
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ieri sera metto la sveglia alle 5:30, oppure ho creduto di averla messa, fatto sta che mi sveglio alle 5:45 "c####!" in dieci secondi il cervello elabora "vado, non vado, vado, non vado.....ieri ho preparato la roba per correre nell'altra stanza....vado!". E così abbiamo portato a casa 50' e più facili facili, diciamo che abbiamo recuperato una potenziale uscita persa con un po' di fieno in cascina. E visto che vi piacciono tanto i funghi.....
5 km: 22:24 - 16/10/2022
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buon Lunedì a tutti,
anche per me stamattina riposo, al di la del fatto che fuori c'era un temporale estivo, ho preferito continuare la dormita. Si recuperà mercoledi.
Ieri lunghetto tra i campi con super alba. Ritmo tranquillo anche per far rientrare quel fastidio fianco dx da sovraccarico estivo...
Complimenti a tutti i gareggianti.
Buone corse a tutti
P.
anche per me stamattina riposo, al di la del fatto che fuori c'era un temporale estivo, ho preferito continuare la dormita. Si recuperà mercoledi.
Ieri lunghetto tra i campi con super alba. Ritmo tranquillo anche per far rientrare quel fastidio fianco dx da sovraccarico estivo...
Complimenti a tutti i gareggianti.
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 23
Scusate l' assenza... tra lavoro, mondiale di rugby e altro mi era un pochino difficile.
Complimenti a sasha per il 3.08 e spicci in maratona che è un signor tempo!
Io riepilogando ho fatto:
15 km al venerdì ben mossi
10 km al sabato abbastanza simili
14 km ieri a Calenzano 8Trofeo Nencini Sport), tirando e massacrandomi. Bella gara sia come organizzazione che come percorso, piano per i primi 6-7 km e muscolare nella seconda parte, molto vario.
I funghi? Li amo, sia a vederli (senza toccarli) sia a mangiarli. Che belle foto.
Statemi bene
Complimenti a sasha per il 3.08 e spicci in maratona che è un signor tempo!
Io riepilogando ho fatto:
15 km al venerdì ben mossi
10 km al sabato abbastanza simili
14 km ieri a Calenzano 8Trofeo Nencini Sport), tirando e massacrandomi. Bella gara sia come organizzazione che come percorso, piano per i primi 6-7 km e muscolare nella seconda parte, molto vario.
I funghi? Li amo, sia a vederli (senza toccarli) sia a mangiarli. Che belle foto.
Statemi bene
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno Amici e buona settimana a tutti anche se oggi è un Lunedì decisamente grigio e piovoso almeno qui al nord. Anch'io latito da un po' ma la guarigione è vicina perchè comincio a camminare (quasi) normalmente. Penso che fine mese o al massimo dalla seconda di novembre posso iniziare con brevi uscite corsa (jogging puro) e cammino, In pratica faro un lungo invernale alla vecchia maniera + la novità del concept2 (in modalità aerobica) che mi aiuterà a rimettere il fisico in ordine. Complimenti ai gareggianti ed al 3h08' d Sasha. Tiremm innanz ed oggi wurstel e crauti.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
Re: Andare a correre appena svegli 23
Hola!
Mi collego ora dopo una giornata intensa!
E meno male che era l'ultimo lunedì libero fino a Natale!
Stamattina previste commissioni varie, al risveglio decido di non uscire perché pioveva a tratti, e per fortuna, perché al momento della partenza appuro che la batteria dell'auto è deceduta improvvisamente nel weekend...
Quindi casino in più da risolvere...
Per fortuna che il Capo è un meccanico mancato e a parte il leggero salasso ( ) risolviamo in giornata...
Tra le commissioni, pulizie di casa e lavoro al PC, riesco a incastrare un'uscita di 9,5 km con solito d+, corsi per metà, portati a casa decentemente ma sono un po'stanca e il caldo umido non aiuta...
Ho ripreso col magnesio e spero che questo caldo innaturale non porti casini come lo scorso anno!
Buonanotte e buona settimana a tutti, io inanello due riunioni serali nei prossimi due giorni, oltre al lavoro normale... Vedremo di riposare quando si potrà!
Mi collego ora dopo una giornata intensa!
E meno male che era l'ultimo lunedì libero fino a Natale!
Stamattina previste commissioni varie, al risveglio decido di non uscire perché pioveva a tratti, e per fortuna, perché al momento della partenza appuro che la batteria dell'auto è deceduta improvvisamente nel weekend...
Quindi casino in più da risolvere...
Per fortuna che il Capo è un meccanico mancato e a parte il leggero salasso ( ) risolviamo in giornata...
Tra le commissioni, pulizie di casa e lavoro al PC, riesco a incastrare un'uscita di 9,5 km con solito d+, corsi per metà, portati a casa decentemente ma sono un po'stanca e il caldo umido non aiuta...
Ho ripreso col magnesio e spero che questo caldo innaturale non porti casini come lo scorso anno!
Buonanotte e buona settimana a tutti, io inanello due riunioni serali nei prossimi due giorni, oltre al lavoro normale... Vedremo di riposare quando si potrà!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Jorgelin Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6525
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno vamps!
Stamattina giretto corto x sciogliere le gambe dopo la tirata di ieri. 9km in tutta tranquillità.
Buona giornata a tutti!
Stamattina giretto corto x sciogliere le gambe dopo la tirata di ieri. 9km in tutta tranquillità.
Buona giornata a tutti!
- gambacorta Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9441
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 23
giorno, io ieri ho riposato e oggi farò un po’ di movimento in pausa pranzo anche se come dice bene @Arla sto caldo anomalo comincia a darmi sui nervi
@jorge stai facendo ottimi allenamenti, sbrigati a finire sta mara che dopo spianerai le montagne
buona giornata
@jorge stai facendo ottimi allenamenti, sbrigati a finire sta mara che dopo spianerai le montagne
buona giornata
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Oggi 14k con allunghi finali, dopo tanta pioggia oggi umidità altissima e gran sudata.
Buona giornata a tutti!
Buona giornata a tutti!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno
sono incredibilmente uscita per 40’ tranquilli...da sola però perché ho bisogno di qualche allenamento serio (per quanto possano essere seri i miei allenamenti). Olivia ha iniziato ad ululare appena ho chiuso la porta ed infatti al rientro il marito era sul divano a consolarla. Speriamo si abitui..
@sasha complimenti per il tempone!!!
@oscar dai che ormai ci sei
Buon martedì
sono incredibilmente uscita per 40’ tranquilli...da sola però perché ho bisogno di qualche allenamento serio (per quanto possano essere seri i miei allenamenti). Olivia ha iniziato ad ululare appena ho chiuso la porta ed infatti al rientro il marito era sul divano a consolarla. Speriamo si abitui..
@sasha complimenti per il tempone!!!
@oscar dai che ormai ci sei
Buon martedì
Re: Andare a correre appena svegli 23
ciao a tutt@
grazie per i complimenti...
oggi riprendo con CL in pausa pranzo, vediamo domani di ritornare ad uscire all'alba.....devo studiare un piccolo programma da 3 settimane...Atene è lì che arriva
grazie per i complimenti...
oggi riprendo con CL in pausa pranzo, vediamo domani di ritornare ad uscire all'alba.....devo studiare un piccolo programma da 3 settimane...Atene è lì che arriva
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A