Andare a correre appena svegli 23

[Arla]

Io ho l'alluce destro nero da più di un mese...

[giokaos]

Buongiorno, pezzo di fondente e caffè, tra poco un'ora di palestra. Uscita rimandata al pomeriggio visto che avrò tempo…
Solo io mi sveglio sempre con una fame tremenda? Non posso fare a meno di mangiare qualcosa prima di qualsiasi attività...

[run4fun]

Stamattina 2500m in vasca: entrato con le stelle e uscito con il sole che sorge.
Buona giornata a tutti!

@Arla tutto l'alluce nero o solo l'unghia?

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, ieri alla fine ho incastrato una mini-uscita in pausa pranzo di una ventina di minuti in cui ho preso secchiate d'acqua. Naturalmente ha iniziato a piovere 2 minuti dopo che sono uscita e smesso appena rientrata, concentrando il diluvio nei 5 minuti centrali

Buona giornata a tutti

[SV++]

Buongiorno forum. Stamattina ore 6 5.5km, 3 volte 10' di corsa e 1 di cammino.

[shasha74]

ciao a tutt@
anche oggi esco in pausa pranzo, essendo in fase di super scarico pre Parma Marathon oltre ai pochi km mi voglio pure riposare un po' di più nel letto......
@sv++......

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@scut mitica per Chicago!

Stamattina 16 km, gambe imballatissime!

[MassiF]

Giorno a tutti!
Stamattina un po’ di intervalli in Zona 3, intorno al passo dei 10k. Venuti bene bene, meglio dello stesso tipo di workout fatto nel passato. 30 minuti di riscaldamento in zona 2 e poi 4 x 5 minuti in zona 3 venuti a 4:10 al km.

Quello che mi ha sorpreso è stata la facilità di come ho raggiunto quel passo e poi mantenuto per il resto del segmento. Mi sentivo bello rilassato, senza affanni e bello coordinato.
Questo stesso allenamento lo avevo fatto il mese scorso e la media era stata intorno ai 4:25 e con molta più fatica.

[MassiF]

Ah, era un po’ che non usavo le NB 1400v6 invece delle varie HOKA: sembrava di volare in certi tratti! Belle scarpe davvero e funzionali anche durante il riscaldamento

[oscar56]

Buongiorno Cari. Ancora fermo e penso per tutto il mese, nel frattempo abbiamo deciso di comprarci un vogatore che arriverà a giorni.In pratica dovrò cominciare da capo e rimodellare il fisico. Per la primavera dovrei essere nuovo di zecca e magari con ritmi più veloci.Tiremm innanz e complimenti a tutti.