Andare a correre appena svegli 23

[zolla]

Fatti 10 km e rotti con dentro un 5 x 1000 bello tirato, alla terza ripetuta avrei voluto mollare ma ho tenuto, pensavo di averle svolte male ma una volta scaricata l'attività ho notato che sono venute più veloci del solito....

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!

Con un paio di giorni di assenza mi ero perso la super prestazione della MassiFwife! Il sub 25' ce l'ha nelle gambe. Se riprova tra una o due settimane lo sbriciola!

Io sta settimana, dopo aver iniziato bene, ho spento la sveglia per due gg di fila. Ma stamattina mi sono sforzato per uscire, così o fatto 13,4km di corsa lenta. Ottimo clima, 14/15° abbastanza asciutti. Ovviamente anche io canotta e svolazzini, prima di bardarmi come la tipa che ha incrociato @gambacorta la temperatura deve scendere abbondantemente sotto lo zero!
Oggi lavoro da casa che dovrebbero portare il letto nuovo ai due maschietti.

Buona giornata a tutti!

[MassiF]

Nonostante l’abbuffata sono riuscito a correre decentemente...in realtà persino un po’ meglio del solito, sono venuti fuori 12km a 5:30 e 127 battiti di media. Ho usato le nuove Hoka Elevon, parecchio diverse dalle Clifton, un po’ durine e il drop si sente parecchio di più. Ho sentito i polpacci faticare più del solito

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@massi Mi aggiungo anche io ai complimenti per la moglie!

Dopo aver battuto la fiacca ieri con la scusa della pioggia, stamattina 16 km umidissimi!

[Scut]

stamattina per me riposo, sono stanca morta!
@massi che super moglie!

[MassiF]

Mo basta con sti complimenti che si monta la testa Vediamo se sconfigge la timidezza e la convinco a iscriversi al forum cosi' i complimenti li fate direttamente

[peters1]

Buongiorno a tutti

io ho sospeso le attività fino al week end visto che il fastidio al fianco dx non passa da solo... bisogna lasciarlo tranquillo

Ergo oggi e domani riposo, poi vediamo Domenica come va.

Buone corse a tutti

P.

[Petronio]

Arrivo in ritardo per i complimenti alla coppia Massif ?

Scusate l' assenza ma ho avuto problemi... oltre al super lavoro: volo cancellato e partenza saltata per Dresda, mannaggia ci tenevo tanto... ero occupato anche tra richieste di rimborso e cavoli vari...

Nel frattempo non ho smesso di allenarmi, la pioggia di ieri mi ha fatto provare una palestra con i tapis roulant, fatti a manetta 10 km (sto bene) e tenuto bene anche mentalmente... quindi con questa arma segreta non tempo più l' inverno.

Oggi non sono ancora uscito, prevedo più tardi verso le 18 di recuperare.

Statemi bene.

[Arla]

Hola!
Buon restante venerdì!
Stamattina giro di 9,5 km per andare e tornare dal lavoro...
Come la scorsa settimana, dopo aver corso qualche km in pianura ieri, oggi fastidio al ginocchio...
Non me lo spiego! Lunedì ho corso in salita e in discesa e non mi ha fatto niente...
Vabbè!

Buon pomeriggio, cari!

[gambacorta]

@Arla presumo con le stesse scarpe lunedì e ieri quindi nn dipende da quello, magari hai solo corso "male" ieri sforzando più sul ginocchio
che sfiga @Petronio, mi spiace x Dresda

io son uscito in PP poco più di 9km fatti un pò più veloci del solito lento, ma è caldo .... e ora il WE con luuuungo allenamento con la badante