Andare a correre appena svegli 23

[shasha74]

quoto @gaietta...anch'io faccio fatica...infatti sono rimasto a letto, recupero in pausa pranzo.....
@run4...io quando corro al mare il tuffo in acqua lo faccio appena finito la corsa e dopo mi faccio il recupero con i bomboloni

[Arla]

Che bello il mare, ragazzi!
Io dovrò aspettare ancora un paio di mesi per godermelo sul serio!
Intanto stamattina 10 km di camminata in 1h,27'21", umidità pazzesca e anche qualche gocciolina di pioggia che in realtà era piacevole!
Oggi ultimo doposcuola friulano!
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 30' CL + 2 serie 10x100 in allungo. Gran sudata comincia la preparazione estiva, ci sarà da penare, ma...

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

andiamo per ordine:

@Petronio & Gloria, complimenti!! A Petronio anche per la super colazione
@MassiF; come dice il coach Oscar occhio alla anche!!
@Run: buone vacanze, che invidia il mare... abbiamo ancora 2 mesetti circa di attesa

Per me oggi 7 km sudati di collinare sterrato con una bella salita nel mezzo, dopo la piscina di ieri e gli 11 up&down di Domenica, finito con un po di stretching e esercizi vari.

Buone corse a tutti

P.

[dragonady]

Buongiorno! Che bella la corsa al mare con bagno happy ending...invidia!
Io sono uscito per 7,5km e mi sento a dir poco vuoto, ma nessun dolore quindi bene così
Buona giornata

[MassiF]

Tempo assurdo da queste parti, 8 gradi, pioggia e vento veramente fastidioso. Avevo in programma un po’ di speed play ma non aveva senso con questo meteo, quindi ho ripiegato su 90 minuti e 16km in zona 1 e 2, veramente tranquilli, con 129 bpm di media.
Ieri sera è toccato di riaccendere il riscaldamento

[MassiF]

Ah, le anche meglio, ma sono più i muscoli pelvici (hanno un nome??) che le ossa a dare fastidio

[oscar56]

Probabilmente è un po' l'ipsoas.
Aria che bello si il mare! quest'anno però passerò più giorni a Madrid col nuovo piccolino che nascerà a luglio, quindi città comunque, forse in agosto Granada in un ranch di famiglia del genero e magari una puntata al mare di quelle parti. Mi manca però la ciclabile sanremese, sigh!

[run4fun]

Stamattina 11k a sensazione, venuti piuttosto veloci: mi sto adattando al clima?

Preferisco il freddo

Buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina, con umidità alle stelle, 21,8km con 4km lenti + 1km veloce...