Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Rientro da 12 km lenti, tutto ok
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Oggi corsa sul bagnato ma senza pioggia, per un totale di 14k con allunghi finali.
Ho incontrato ben 5 runners!
Buona giornata a tutti
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Re: Andare a correre appena svegli 23
bravissima @scut...
@giokaos..
per me stamattina programmato, esco per una CL in pausa pranzo...
@giokaos..
per me stamattina programmato, esco per una CL in pausa pranzo...
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno cari,
Ieri altro tiratardi a lavoro e appena rincasato dritta a letto distrutta. Stamane avevo in programma riposo dalla corsa. Fatta mezz'ora di potenziamento braccia gambe/glutei e addominali.
Buona giornata a tutti, la mia penso sarà di nuovo lunga
Ieri altro tiratardi a lavoro e appena rincasato dritta a letto distrutta. Stamane avevo in programma riposo dalla corsa. Fatta mezz'ora di potenziamento braccia gambe/glutei e addominali.
Buona giornata a tutti, la mia penso sarà di nuovo lunga
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Nottataccia quasi tutta in bianco, alle 5:30, visto che ero sveglio, giù dal letto per un'oretta facile facile.....
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Corsa lenta anche per me, 90 minuti, di cui i primi 40 in zona 1 e i secondi 50 in zona 2: poco meno di 16 km a 127 battiti di media. Domani cruise intervals
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Idem con patate, tornato tardi da un' udienza, per ora ho riposato.fujiko ha scritto: ↑15 ott 2019, 9:06 Buongiorno cari,
Ieri altro tiratardi a lavoro e appena rincasato dritta a letto distrutta. Stamane avevo in programma riposo dalla corsa. Fatta mezz'ora di potenziamento braccia gambe/glutei e addominali.
Buona giornata a tutti, la mia penso sarà di nuovo lunga
Più tardi provo a fare al campo un 3000 + 2 x 800 + 4 x 400.
Complimenti alla macina chilometri Scut e meno male @giokaos.
Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno!
Bene, Giokaos!
Qui stamattina una decina di km di camminata, prima un paio (giùgiùgiùgiù/susususu) per accompagnare il Capo al centro prelievi qui in paese per verificare a quante bestie è allergico e quanto...
Dopodiché, siccome mi hanno chiamata per fare un progetto in un'infanzia che è su uno dei miei giri, ho approfittato di farlo per andare a conoscere le maestre, quindi altri 8,5 con soliti 200 e passa d+...
Proverò ad organizzarmi e portare strumentini etc nello zaino e andare a piedi anche a fare lezione... Vediamo se è fattibile!
Buona giornata a tutti!
Bene, Giokaos!
Qui stamattina una decina di km di camminata, prima un paio (giùgiùgiùgiù/susususu) per accompagnare il Capo al centro prelievi qui in paese per verificare a quante bestie è allergico e quanto...
Dopodiché, siccome mi hanno chiamata per fare un progetto in un'infanzia che è su uno dei miei giri, ho approfittato di farlo per andare a conoscere le maestre, quindi altri 8,5 con soliti 200 e passa d+...
Proverò ad organizzarmi e portare strumentini etc nello zaino e andare a piedi anche a fare lezione... Vediamo se è fattibile!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 23
giorno ... corso poco fa in PP ... poco più di 8km per smollare un pò le gambe e anticipato la pioggia che fra poco scenderà
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao a tutti! Io ancora a Chicago ne approfitto per qualche giretto!
Dalla maratona ho rimediato un’unghhia nera del piede che mi fa malissimo uffa!
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.