Andare a correre appena svegli 23

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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 17 set 2019, 9:32

Buongiorno!
Anche io ieri ho fatto la stessa riflessione di Gamba quando, in canotta e svolazzini, ho incrociato due signore con felpa chiusa e una con anti vento sule spalle... Ma c'erano 20 gradi, avevo ragione io! 8)
Stamattina mi sono svegliata veramente a fatica, secondo il Capo è arrivata la stanchezza del lungo...
Spero di ripigliarmi, che stasera ho pure riunione, intanto ho fatto un'ora del solito workout, le gambe sembra rispondano bene, alluce sempre viola...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 17 set 2019, 10:57

Buongiorno Cari. Questa mattina sono uscito per valutare la situazione per 5km. Dopo 1km il doloretto al tallone si è assopito e quindi ho proseguito tutto contento ma quando l'ultimo km ho cambiato ritmo si è rifatto sentire. Morale posso correre ma solo a ritmo Jogging e mi sa per molto tempo, quindi addio obbiettivi fino a quando starò meglio e amen , tra l'altro avrei dovuto partecipare il 22 ad una bella 10K in Madrid, . Quando tornerò mi iscriverò ad un palestra con lo scopo di perdere il surplus di peso, rafforzare il core e ritrovare una postura corretta. Tiremm innanz
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko » 17 set 2019, 12:37

Forza oscar!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos » 17 set 2019, 13:59

Bravo Oscar, come al solito saggio… Per correre è meglio portarsi a presso il giusto peso ;-)
43 anni 177 cm x 68 kg mi piace solo la salita
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla » 17 set 2019, 14:57

Dai, Oscar, alla fine ti farà buon pro!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da ellepi » 17 set 2019, 15:47

Buongiorno a tutti.
Ottima scelta Oscar. Non ci corre dietro nessuno quindi meglio curarsi per tornare con facilità alla corsa.
Questa mattina, per me, 40' lenti e faticosi. Altra nottata tragica dal punto di vista del riposo più una mattinata calda ed afosa...
Meglio continuare ad uscire prima dell'alba!
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da axl03 » 17 set 2019, 16:22

Buonasera ragazzi,
da illo tempore che non frequento, quest'anno è iniziato male e non sembra risolversi in tempi brevi.
Mi hanno diagnosticato una fessurazione del corno del menisco mediale dx, non ho voluto operarmi pertanto faccio potenziamento ed ho dimimuito i km, senza gareggiare.
Da Agosto sono riuscito ad uscire con regolarità e senza forzare e senza avere disturbi, vediamo quello che viene.
E' sempre bello vedervi attivi tra i vari acciacchi e sempre con passione.

Spero di tornare a frequentarvi in modo regolare.

Ciao Vampiri. :beer:
mi chiamo Alessandro
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin » 17 set 2019, 16:45

Ciao Axl, in bocca al lupo per un pronto ritorno! :beer:
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
NEXT: Maratón Valencia
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 » 17 set 2019, 16:47

Buon pomeriggio,

come anticipato ieri, stamattina corto frizzantello per il paese. Direi venuto anche bene, soprattutto il ritorno in salita.

Domani si nuota, devo rinnovare tutti i programmi per quest'anno.

@Oscar, ti vogliamo sul calendario running & fitness :mrgreen: :mrgreen:

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 » 17 set 2019, 17:18

Grazie amici, io che sono un grillo parlante per tutti e predico prudenza a destra e manca, mi sono fatto male! Buona ripresa Axl. Tiremm innanz.
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