Andare a correre appena svegli 23

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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Rientro da 12 km lenti, tutto ok :D :salut:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Oggi corsa sul bagnato ma senza pioggia, per un totale di 14k con allunghi finali.
Ho incontrato ben 5 runners!
Buona giornata a tutti
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

bravissima @scut... :beer:
@giokaos.. :thumleft:

per me stamattina :ronf: programmato, esco per una CL in pausa pranzo... :salut:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Ieri altro tiratardi a lavoro e appena rincasato dritta a letto distrutta. Stamane avevo in programma riposo dalla corsa. Fatta mezz'ora di potenziamento braccia gambe/glutei e addominali.

Buona giornata a tutti, la mia penso sarà di nuovo lunga 😒
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da zolla »

Nottataccia quasi tutta in bianco, alle 5:30, visto che ero sveglio, giù dal letto per un'oretta facile facile.....
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Corsa lenta anche per me, 90 minuti, di cui i primi 40 in zona 1 e i secondi 50 in zona 2: poco meno di 16 km a 127 battiti di media. Domani cruise intervals
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio »

fujiko ha scritto:
15 ott 2019, 9:06
Buongiorno cari,

Ieri altro tiratardi a lavoro e appena rincasato dritta a letto distrutta. Stamane avevo in programma riposo dalla corsa. Fatta mezz'ora di potenziamento braccia gambe/glutei e addominali.

Buona giornata a tutti, la mia penso sarà di nuovo lunga 😒
Idem con patate, tornato tardi da un' udienza, per ora ho riposato.
Più tardi provo a fare al campo un 3000 + 2 x 800 + 4 x 400.

Complimenti alla macina chilometri Scut e meno male @giokaos.

Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Bene, Giokaos!
Qui stamattina una decina di km di camminata, prima un paio (giùgiùgiùgiù/susususu) per accompagnare il Capo al centro prelievi qui in paese per verificare a quante bestie è allergico e quanto...
Dopodiché, siccome mi hanno chiamata per fare un progetto in un'infanzia che è su uno dei miei giri, ho approfittato di farlo per andare a conoscere le maestre, quindi altri 8,5 con soliti 200 e passa d+...
Proverò ad organizzarmi e portare strumentini etc nello zaino e andare a piedi anche a fare lezione... Vediamo se è fattibile!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

giorno ... corso poco fa in PP ... poco più di 8km per smollare un pò le gambe e anticipato la pioggia che fra poco scenderà
next races
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BM Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Scut »

Ciao a tutti! Io ancora a Chicago ne approfitto per qualche giretto!
Dalla maratona ho rimediato un’unghhia nera del piede che mi fa malissimo uffa!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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